※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
いずみ
妊活

質問なのですが、妊活中に適度な運動って、みなさんなにされてますか?も…

いつも丁寧に色々教えて下さりありがとうございます!
質問なのですが、妊活中に適度な運動って、みなさんなにされてますか?もしくはされてましたか?
私はほぼ専業主婦で、ヨガやジムにいくお金もないし、基本的にインドアなので暇なときはお家で読書とかしてます。
主人に、たくましい足やなーって言われるときだけ、スクワット30回とかしますが、週1回くらいです笑
なにか負担にならず、続けられそうな運動あったら教えて下さい💦
あ!あと、ストレス発散方法とかも、いいものありましたらよろしくお願いします😭✨

  • いずみ

コメント

mnk

mnk

ウォーキングやハイキングしてました!

  • 11月26日
  • いずみ

    いずみ

    ありがとうございます!
    やっぱりウォーキングいいですよね!
    参考になりました!

    • 11月26日
  • mnk

    mnk

    家の周りでお気に入りのコースが見つかると良いですね💕

    • 11月26日
  • いずみ

    いずみ

    はい!
    がんばって見つけます❗

    • 11月26日
ぽこ

ぽこ

特別運動の時間として設けていないですが、買い物とか外出するときに出来るだけ歩いて行くようにしてます!それで足りてるかはわかりませんが😅
私もインドアなので運動を目的にすると続かなかったです💦

  • 11月26日
  • いずみ

    いずみ

    ありがとうございます!
    週末はとなりの駅まで歩いて買い物にいってますが、それで足りてるか不安でした💦
    でも、同じ方がいて安心しました!ありがとうございます!

    • 11月26日
  • ぽこ

    ぽこ

    毎日なにかしら歩く機会を作れると良いかもしれませんね😆お互い頑張りましょう☀️

    • 11月26日
  • いずみ

    いずみ

    おそくなりすみません!
    がんばります!

    • 11月27日
あゆママ

あゆママ

近所をジョギングしてました。
雨の日は、市民体育館のような公共の体育館で走ってました。

  • 11月26日
  • いずみ

    いずみ

    遅くなりすみません!
    ありがとうございます!
    市民体育館で雨の日も走ってはったんですね💦見習わなければ💦
    参考になりました!ありがとうございます!

    • 11月27日
うさこ🐰

うさこ🐰

近所を散歩がてらウォーキング。
家の中では、テレビ見ながら踏み台昇降してました😁
専用の踏み台もありますし、本や雑誌など束ねてもいいです。
昇り降りするだけだけど、15分もやってるとすごい疲れます😂
雨の日や寒い日でも気軽にできるのでオススメです✌

ストレス解消法は、食べ過ぎはよくないかもしれませんが💦甘い物好きなので、リセットした時はコンビニスイーツ買って来て食べたりしてました😁

  • 11月26日
  • いずみ

    いずみ

    遅くなりすみません!
    ありがとうございます!
    テレビ見ながら踏み台よいですね!
    私も今日テレビ見ながら実践してみます!

    私少し砂糖中毒みたいで、今日もアルフォート2枚たべちゃいました😂
    やめていかなきゃなぁ💦
    でも甘いものってストレス解消になりますよね!
    ありがとうございました!

    • 11月27日
たまお

たまお

私も専業主婦で妊活してました☺️
ジムを始めて1ヶ月程で妊娠しました💕ジムといっても、市営のジムなので1回400円、回数券を買えば1回300円程度なので、週に3回行ける時は行ってました🏃‍♀️!
いずみさんの近所にも市営のジムあれば1度調べてみるといいと思います💡

  • 11月26日
  • いずみ

    いずみ

    遅くなりすみません!
    ありがとうございます!
    市営ジムってそんなに安いんですね!びっくりしました!
    それなら月に4回くらいは行っても家計に響かないですね!
    参考になりました!ありがとうございます!

    • 11月27日