コメント
りんご
＋6キロで出産しました！
食事はスイーツや甘いものをストレスが溜まらない程度に減らし、野菜多め、夜は炭水化物抜き、便秘にならないように気を付けたりもしていました！
あと、食べたらすぐ体重計にのってこれくらい食べるとこれだけ増えるのか～と100g単位で計ってました！
hana
こんばんは٩(๑>∀<๑)♡♡
体重管理難しいですよね…(｡•́•̀｡)💦
私は、三食きっちり食べています！
ご飯に玄米を混ぜて子どもお茶碗に1杯と決めています(´,,•ω•,,)♡
食事は、温かい飲み物→サラダ→主食→ごはんの順番を守ってます＊
夕食は18:00で、それ以降は食べません(๑>﹏<๑)
お腹が空いたら、お白湯飲んでます( ´ᐞ` )\♥︎/
朝、昼はガッツリ系のおかずを！
夜はヘルシーにしてます❤
私も体重コントロール必死ですが、無理なくマタニティ生活送りたいのでおやつも少し食べてます¨̮⑅*
お互いがんばりましょう(●´ω`●)❅*॰ॱ
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まりちゃん。
お腹空きますよね(T_T)
私はなるべく汁物多くとってお腹膨らます作戦ですが腹持ちがよくないのか気づいたら違うもの食べていて苦戦中です。
アドバイス通りやってみようと思います！
頑張りましょう！- 1月17日
まりちゃん。
妊娠してから急激に甘いもの食べたくなりますが頑張ります！
＋6とかすごいです！