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ココロ・悩み

パニック障害や不安障害や自立神経の乱れ等ある方。病院いかず、薬服用…

パニック障害や不安障害や自立神経の乱れ等ある方。病院いかず、薬服用せずに治された方おられますか？いい改善方法あれば教えてください。よろしくおねがいします。

コメント

@Anna

私も自律神経失調症です
完治ではないですが少しは良くなりました！
薬飲んでいましたが良くなる傾向がなく
辞めてから運動するようになって
しっかり眠れるようになりました☺︎︎

m

10代の頃からずっと自律神経がおかしくなって
今は完治までとはいきませんが
かなり良くなりました！

私はとにかく生活習慣を整えて
早寝早起き、食事も和食中心でよく噛む、身体を冷やさないようにしていました。

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