布団に入ってから1時間程眠りにつけず、入眠障害かもしれません。病院や睡眠薬に不安があり、どうしたらいいか分からない状況です。

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  二児の母

  不安は、旦那と離婚と決めているのですが訳があって11月の下旬まで旦那と話せないような状態なんです。
  そのせいで、ちゃんと離婚できるのだろうか…早く終わらせたい。と気持ちから、毎日旦那が出てくる夢を見ます！その夢は離婚しようと告げると流されたり断られたりする夢で…

  • 11月8日
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  そうでしたか。
  早く終わらせて、落ち着きたい気持ちから
  不眠症の様なものになってしまわれたのですね（；＿；）
  
  
  睡眠時間が短くなってることで
  日中お辛くないですか？

  • 11月8日
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  二児の母

  日中は2時から4時にかけて眠くなります。ですが、寝てしまうと夜余計に眠れなくなってしまう！と思って昼寝は絶対しません。
  
  朝起きる方がとても辛いです。

  • 11月8日
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  そのままでは、心身共に崩れてしまう可能性があると思うので
  心のリフレッシュも必要だと思います。
  
  
  息抜き、難しいかもしれないですが
  好きな事をしてみるとか
  信頼できる友人にひたすら聞いてもらうなど
  不安要素は吐き出した方が良いかもしれないです。

  • 11月8日
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  二児の母

  聞いてもらってその場まではいいんです！
  話して自分は大丈夫ー！って思ってるのに寝る前になると旦那の顔が浮かんでくるんです。考えたくないって思うと余計に出てきます笑
  日中は自分は気にしないし強いから！って思ってるのに…結局弱いです自分😂

  • 11月8日