サプリ・健康
ダイエットについてなのですが、再来週控えてる友達の結婚式までに痩せ…
ダイエットについてなのですが、再来週控えてる友達の結婚式までに痩せなきゃと奮闘してますが、なかなか😭
完ミになったせいもあり、体重落ちずむしろぶよぶよに😱😱
おすすめのダイエット(産後ダイエット含む)ダイエット食あれば教えて欲しいです🙇♀️✨
難しいやり方の筋トレが上手く出来ないので簡単なもので教えて欲しいです(ワガママでごめんなさい汗)
今してるのはワイドスクワット10~15を1日3～4回
足パカ30回を寝る前に2回
ストレッチ
おチビとお散歩30~1時間半
夜ご飯は米抜きで8時までには食べ終わります(なるべく7時半)
朝パン食べたい時はブランパンを焼いて食べてます
具沢山野菜スープ、お菓子は減りましたが、たまに2口ほど食べてますw
砂糖はラカント使用でご飯作ってます
下半身痩せ特にしたいです🙇♀️
体重はまだ2キロほどしか落ちてませんがお腹が少しへこんできました！
よろしくお願いします🙇♀️
- M&S&K(・∀・)ノ(3歳7ヶ月, 6歳, 13歳)
コメント
3人のシングルまま
急ピッチな話ならファスティングとプランクやると良いですよ☺️やり方はネットで出てると思います✨
私は3ヶ月で18キロ痩せました☺️
M&S&K(・∀・)ノ
18キロ！！( Д ) ⊙ ⊙
凄いですね😍💕💕
ちょっとググってみます！！✨
ありがとうございます✨