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あかまる
妊娠・出産

産後の痩せ方について相談です。母乳が少なく、4キロ痩せたいが時間がなくジムに行けない。ダイエット未経験でどうすればいいか。

みなさん産後どうやって痩せましたか😫？
1人目の時はなにもしなくても元にもどったのですが
今回はあと4キロは痩せたいです💦
母乳も1人目の時よりあまり出ないのでなかなか
痩せれません😫母乳のひとは食べても太らないって
言うので、、、
今までダイエットとかまともにしたことないので
どう痩せればいいのか、、
ジムに行く暇もないですし、なにか方法はありますか😩 ？

コメント

deleted user

子供抱っこしながらスクワットとか腹筋とかやってます！
後は1時間くらい散歩してます！

  • あかまる

    あかまる

    やっぱり子供と一緒に運動いいですね！

    • 11月6日
  • deleted user

    退会ユーザー

    母乳終わったので食事制限も始めました！

    • 11月6日
  • あかまる

    あかまる

    食事制限したことないので自信ないですが頑張ってみます😭

    • 11月6日
  • deleted user

    退会ユーザー

    夜白米食べないだけでも変わります！あとお菓子食べないとか😊

    • 11月6日
  • あかまる

    あかまる

    わかりました！ありがとうございます😣

    • 11月6日

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