さらい
特に変わりませんでした。
panda.pp
完ミです😃毎日ベビーカーで歩くようにして、抱っこしながら身体をひねったりスクワットしたりしてます‼️妊娠前より体重減りました。ごはんもおっぱいじゃないので夜は炭水化物とらないようにしてます。
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ゆめママ
どのくらい歩いてますか？
産後どのくらいで体重減りましたか？- 10月24日
panda.pp
30分以上は歩いてます‼️産後すぐ戻りました。たぶん夜中のミルクとかで疲れて昼間赤ちゃんと一緒に寝たり、赤ちゃん抱っこしてたらごはん食べるタイミングを逃して痩せていったと思います。いい機会と思い維持できたらな～と歩いてます‼️
まり
体重変化特にありません🤣
まぁ、5,000グラムの息子を抱っこするだけで腰が痛くて動ける気配もないです😂
とりあえず、骨盤整体に行って歪みを治してからダイエットに励みたいと思います😂💦💦
エレナ
産前50
妊娠最終日64
産後すぐ57
退院後55
それから1年くらいかけて50に
ゆっくり戻り
やったー！48になった！
と思いきや
51に戻りました😫笑
体重は戻っても体脂肪率と体型はまだヤバいです😨💦
スクワットしたり
夜ご飯を軽めのものにしたり
散歩行ったりしてました👶🏻👶🏻
今も頑張ってます💪
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