運動不足と食生活が気になる方。痩せる方法を知りたいです。
どうすれば痩せますか？痩せたいです。
産後、ブクブク太ってしまいました。自分でいうのもアレですが妊娠前は結構痩せていたと思います。
デスクワークの仕事をしているので、昼間はほぼ座っています。運動不足は自覚しています。朝、夕は家事と子どものお世話でバタバタとしています。
休みの日に運動と思いますが、子どもを公園に連れて行き、家事をしていると終わってしまいます…
自分で思いつくものとして、寝る前のビールや、ランチはパスタなどが多いのが太る原因なのかなと思ってます。
どんなものでもいいので、これをして痩せた！という体験談あれば聞かせてください！
- そうちゃんママ♡(8歳)
コメント
ハルノヒ
舞茸ダイエット始めてみました😊
朝ごはんを、舞茸ともやしのスープにおきかえてます。お通じの調子がすごく良くて、なんかお腹周り少しスッキリしたような気がします！
お昼ご飯は普通に炭水化物食べますが、夕ご飯は米抜きでおかずだけにしてます。
2週間ぶりに体重測ったら、2キロ減ってました✨
ぐでた
本気で痩せたいなら寝る前のビールを辞めることからですね！
専業主婦ですが、運動なしで産前の体重に戻りました。
三食がっつり食べています！おやつも💓
晩御飯が早いです！5時とか6時とかです！そしてそれ以降食べません！
子供とお風呂はいって寝ます😁
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そうちゃんママ♡
コメントありがとうございます！
いやーやっぱりそうですよね💦寝る前のビール…なんとか継続させようと糖質オフのビールにかえてみたのですが、やっぱり太りますよね😱
仕事を終えて保育園迎えに行って帰ってきてから調理なので、どうしても夕飯が遅くなってしまい💦寝るまでの時間も短いのだから夕飯を見直そうと思います！- 10月16日
そうちゃんママ♡
コメントありがとうございます！
舞茸ってダイエットにいいんですね！きのこはヘルシーっていいますもんね！
夕ご飯も、しっかりお米食べてるので、見直そうと思います！
夕ご飯は、その後寝るだけですもんね💦