妊娠中に8～12キロくらい太るのがベストだね〜!ってよく聞くんですけど…
妊娠中に8～12キロくらい太るのがベストだね〜！
ってよく聞くんですけど、私余裕で12キロ以上太りました😭めっちゃ焦ってます😭
こういう場合って、これ以上増やさないor少し落とす方法ってあるんですか？？？
- ☻(5歳4ヶ月)
コメント
わっかー
何で増えたか心当たりはありますか？妊娠中、ダイエットに当たるようなことは控えた方がいいのでキープですね💦炭水化物を控える、野菜たくさん、運動でしょうか😊
ママリ
私もそうでした😞
実際妊娠後期に落とすってもう難しいみたいで私はひたすらキープキープと言われました💦💦💦💦
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ありがとうございます！
- 10月31日
みい
わたしも めっちゃ増えました 💦
先生にも 注意されて 😂
注意されてから 体重毎日測るようにして
間食やめて 3食はしっかり食べて
なるべく動くようにしてました！
落とすのはできなかったですが
なんとか キープはできました 🙆
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ありがとうございます！
- 10月31日
あや
太り過ぎるとお産の時にキツいから増やさない方向でダイエットよりも現状維持を心がけた方がいいですよ！
太り過ぎると産道に脂肪がつきすぎて赤ちゃんご通れなくなるって私は言われましたよ！
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ありがとうございます！
- 10月31日
はちゃん
私も里帰りしたら体重が増加してしまい指導されました😭
間食とジュースをやめてご飯もバランス良く野菜から食べるようにしたら体重が減りました！運動もしたかったんですが雪が降ってて転ぶと危ないのでできませんでした😭
出産まで＋8キロに抑えました💦
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ありがとうございます！
- 10月31日
おいも
私の行っていた産院では、塩分を控えるように指導を受けました。
妊娠中は大量出血に備えて、体液を蓄えようとするので、浮腫んで体重が増加するそうです！
体液＝塩分＋水分なので、塩分を控えめにすると、不要に水分を蓄えないので、無駄な体重増加が控えられる、とのことでした。
塩を少なめに、胡椒や唐辛子などを強めに、味付けしてました！
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ありがとうございます！
- 10月31日
K.N.M♡mama
私2人目妊娠して＋15kgでした💦
しかも身長149cmで小柄で
細身だったので一気に増えて
初めて注意されました💦
しかも産後なかなか落ちてくれず…
そのまま妊娠して現在は
妊娠7ヶ月でまだ＋3kgキープ
出来てます😊間食はなるべく
控えて3食きっちりがいいですよ！
後は買い物行ったりして体動かす！
2人目の時ダラダラして間食
ばかりだったので多分一気に
太ったんだと思います💦
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ありがとうございます！
- 10月31日
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ありがとうございます！