10ヶ月の赤ちゃんが抱っこしないと寝ない悩み。寝かしつけが難しくイライラ。寝る方法について相談。

あい

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  シイカ

  添い乳も、大変そうですよね💦
  わたしは完ミなので経験出来ないですが、周りのママたちに聞くと、添い乳は添い乳で大変そうだなと思います💦
  
  あぁ、今日も寝かしつけ、長くなりそうだ😣

  • 10月8日

やっぴ

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  シイカ

  保育園ではずっと抱っこしてあげられないから、お昼寝で自分で寝る癖がつくのかな？それともたくさん遊んで体力使うから、夜はスッと眠れるのかな？
  うーん、この悩み期間もあと少しで終わると、前向きに頑張ってみます😭

  • 10月9日
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  やっぴ

  保育園でも最初の頃は、先生に抱っこされて10分だけ寝ました！とか毎日そんな感じで連絡帳に書かれてましたよ🤣
  
  保育園ではみんな一斉に布団にゴロンして寝るし、それを見て徐々に自分も慣れていったんだと思います😊

  • 10月9日
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  シイカ

  一斉にゴロン。なんだか想像すると可愛いですね☺️そして保育士さんを尊敬する。娘一人でもこんなに手こずってるのにー🤣💦
  
  さっき、一緒にゴロンしてトントンしてたら寝てくれました！これを繰り返して、癖をつけてあげたいと思います。

  • 10月9日

ふみ

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  シイカ

  ほんと、夜グッスリ寝てくれると翌朝の親の体力も全然違うのになぁと思います。
  ネントレ、してみようかなと思い立ち、昨夜はとんとんで粘ったら、布団でゴロゴロ転がりながら抱っこなしで寝てくれました。
  ただ、夜中と朝5時の号泣に耐えきれず抱っこしてしまいましたが😞
  
  ネントレで参考になった本とか、ありますか？ちょっと頑張ってみようかなあ。

  • 10月9日
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  ふみ

  
  抱っこなしで寝てくれたんですね✨✨
  
  たまたまかもしれませんが、それを繰り返していくことで、赤ちゃん自身がコツをつかんでいけば、ママの憧れセルフネンネです！
  
  何冊か読んだなかで寝不足でも読みやすくわかりやすかったのは、「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」です。
  
  さらに詳しい内容で書いてあるのが、睡眠コンサルタントが書いた「ママと赤ちゃんのぐっすり本」です。

  • 10月9日
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  シイカ

  教えていただきありがとうございます！さっそく今日、本屋さんに探しに行ってみます😊
  そうなんです！トントンで抱っこなしで寝てくれたんです！眠い極限の状態だったと思いますが💦それが22時ごろでしたが💦
  
  ネントレすれば、もっと早く寝てくれるようになったり、朝起きる時間が伸びたりもしますかねぇ？これも赤ちゃんの個性だと思いますが、今日は五時半に泣いて起床し、ミルク飲ませても寝落ちることなく号泣し続けて、抱っこでも寝ず、結局リビング連れてきて遊ばせて、いまです😣

  • 10月9日
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  シイカ

  トモさん！
  いま、手始めに朝寝をネントレ！と思って抱っこせずに背中さすったり声かけたりしてたら、
  寝ました！結構早く、15分もかかってないかも！
  毎朝、抱っこでゆらゆらして寝落ちさせて布団おろしてたのに！
  偶然かもしれないけど、これを積み重ねていきたいと思います！
  嬉しくて返信もらってないのにまた返信しちゃいました🤣‼️

  • 10月9日
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  ふみ

  
  偶然だとしても、シイカさんの娘さんには自分で寝る力があるんだと信じて、積み重ねていくことをぜひお勧めします😃
  
  ネントレをしてみて思ったことですが、私の勝手な思い込みがいろいろあったなと反省してます。
  
  寝かしつけはするものと思い込んでいたせいで、結果娘には歩き抱っこの癖をつけてしまったし、低月齢には必要ないと思い込んでスケジュールバラバラだったり、授乳やオムツ替えのために夜間でも部屋を少し明るくしてたりとか。
  
  ネントレは、本当の意味で子供の睡眠について向き合ういい機会になりました😃

  • 10月9日
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  シイカ

  ありがとうございます。時間はかかるかもしれないけど、信じてあげようと思います。
  
  たしかに、娘は必ず抱っこでしか寝ないとわたしが勝手に思い込んでいるだけで、意外と布団でゴロゴロで寝ようとしてたのかも。いまもグースカ寝てくれてて、こんなにゆっくり朝の時間を過ごせるのは久しぶりです😊

  • 10月9日
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  ふみ

  
  ママなんだから頑張って耐えろって考え、個人的に私は大嫌いです（笑）
  
  ママである前に人間だし、育児にはママの笑顔は必要だし、そのためにはやっぱり睡眠時間の確保、独身時代のようには無理でも自分の時間が必要だし、それを確保しようとすることは全然悪いことじゃないと思っています。
  
  なのでもしネントレするとしても、ネントレしてごめんねじゃなく、ママと一緒に頑張ろうねと言葉にして一緒に頑張ってください😃
  
  しばらくはお互いに泣く日があっても、寝んね上手になれば子供の成長にもいいし、情緒が落ち着いて日中のぐずりが減る子もいます。
  
  ママとしても寝かしつけの負担がなくなり、そのぶん自分の時間をもてて余裕が出て、結果笑顔になってまた子供に戻る。
  
  なんて好循環にもなったりします😆
  
  罪悪感などは感じず、シイカさんと娘さんに必要なことであれば、胸を張って頑張ってくださいね♡

  • 10月9日
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  シイカ

  そうですね。わたしも、自分の時間があってリフレッシュできてこそ、心の余裕がでて子供に優しく穏やかに関わることができるのだと思います。
  最近、朝の癇癪というか思い通りにいかないとすぐ泣くことが多くて、もしかして夜の睡眠が良いものではないのかな？とも思うので、より良い睡眠をさせてあげられる為にも、ネントレしてあげたいと思います。
  トモさんの言葉は説得力があって、すごく心に響きます。
  ありがとうございます！

  • 10月9日
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  ふみ

  
  もしネントレをする場合、途中で不安や愚痴がたまったときは、遠慮なくコメントお待ちしています。
  
  私でよければ、少しでも背中を押させていただきます😃

  • 10月10日
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  シイカ

  こんにちは！
  ありがとうございます。
  昨晩、眠そうだったので19時過ぎに寝室に連れて行き、布団でゴロゴロさせて背中トントンお腹トントンしまくりました。子守唄も歌いまくり。最初は泣かなかったんですが、グズグズして寝なかったので、あれ〜？と思ったら、いつも寝る前にあげていたミルクをあげ忘れてました。(寝かせることに必死になりすぎた💦)
  で、ミルク飲んだら自分で哺乳瓶をポイっと🍼して、20時前に寝ました。
  いままでは、そこから何度もグズグズ寝ぼけ泣きして、その度に抱っこで寝かせてたんですが、昨日はネントレ意識！と思い、ねんねだよ〜と声がけしてトントンしたら寝てくれました。朝までに3回ぐらいふえーんと起きたけど、抱っこは一度もせず。
  で、朝を迎えたんですがいつもは6時には起きちゃうのに(大人より早起き)なんと7時過ぎまで熟睡。さすがに朝だよ〜と、カーテン開けて7時15分ごろ起こしました。
  
  これは！もしや！ネントレ成果ですかね！？信じていいんですかね！？
  起き上がって抱っこしてっていう体力を使わなかった分、わたしもいつもよりぐっすり寝れた気がします。
  
  で、朝寝も9時から10時半まで寝てくれて(抱っこなし)わーい！と思ってたんですが...
  
  お昼寝で心折れました。
  13時過ぎに眠そうだったので寝室連れて行ったのですが、ゴロゴロ転がりつつ、起き上がりつつ、ハイハイしつつ、グズグズしながら徘徊を続け、しまいには号泣で寝ない。
  気づけば50分。もうわたしが根負けしてしまい抱っこで寝かせて布団に置きました...。
  
  うーん、なかなか毎回思うようにはいかないけど、やり方的には合っていますかね？トモ先生！アドバイスください🙇‍♀️

  • 10月10日
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  ふみ

  
  よく育児雑誌とかネットとかで、
  夜泣きの原因は解明されてないって書かれてるのを見たことあるかと思うんですが、赤ちゃんによって寝ない、寝れない理由が異なるのと、家庭ごとに親の生活スタイルが違ったり、寝る環境(ベビーベッド、お布団で添い寝、同室だったり別室だったり）も様々なため、安易に答えが出ないんだと思います。
  
  なので、どのネントレ本でも共通してることは、
  
  ・規則正しい生活
  (月齢に合ったスケジュール）
  
  ・寝る環境
  (就寝する部屋は暗くする。日中のお昼寝も暗くして寝かせていいと書いてあるネントレ本もありました。）
  
  ・昼夜の区別
  (早朝起きを予防するため、寝室に遮光カーテンで日差しをきっちりカットする）
  
  ・今現在親子どちらかに負担のある寝かしつけをしている、もしくは成長と共に続けていくのは無理がある場合は、親子共に負担のない寝かしつけ方に移行していく
  
  ・入眠儀式
  (言葉で理解出来ない赤ちゃんが、雰囲気で感じられるように、寝る前の習慣を作る）
  
  ざっくり書くと、上記のことはだいたいどの本も書いてありました。
  
  私の場合は本を読んだ上で、少し自己流でネントレしました。
  
  １日のスケジュールは本を参考にしつつ、我が家の生活スタイルに少し変化させたもの。
  
  寝かしつけの癖を無くすために、それまでの寝かしつけをきっぱりやめる。
  
  うちの子は他の寝かしつけ(トントンやオルゴール、おしゃぶり、添い寝などなど）思いつく限りの寝かしつけを試しましたがギャン泣きでした😅
  
  どんなに時間かけてもベットに置いたら起きて泣いてしまうなら、そもそも最初からベットで寝れるようにすればいいのでは？と思い、結果寝かしつけ自体やめました。
  
  寝かしつけの代わりに入眠儀式を取り入れ、決まった時間にお風呂→薄い部屋で着替え(以前は授乳も）→ベビーベッド→お気に入りのタオルケット
  
  この流れを入眠儀式と決め毎日繰り返しました。
  
  次に寝ぐずりですが、これが１番大変でした。
  
  寝る時間になったらベビーベッドに置く→寝ぐずりは放置(当時は低月齢だったので隠れて様子見てました）→興奮し過ぎて泣いてるときは抱っこ→泣き止んだらベビーベッド
  
  ひたすらこれを繰り返した結果、うちの子はベットで寝る癖と、自分の力で寝れるようになりました。
  
  区切りますね😃

  • 10月10日
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  ふみ

  
  ネントレしたら、寝ぐずりで泣いてる子を構ってはいけないのか？
  
  と、感じるかもしれませんが、ママがあまりに泣き声が辛く、余計にストレスを感じてしまうくらいなら、全然抱っこしていいんです。
  
  ただ大事なことは、
  抱っこはしても、抱っこで寝かせるのはダメなんです。
  
  なぜなら、赤ちゃんは寝つく瞬間の状況に執着します。
  夜間眠りが浅く目が覚めたとき、寝つく瞬間の状況と違うと混乱します。
  
  「あれ？ママに抱っこされてたのに。ここど？ママは？寝れないよ？ママ！うえーん！」
  こんな感じだと思います。
  
  寝るときにママの手助けが必要な子は、夜間起きたときに自分だけでは二度寝出来ないので、二度寝するためにママの手助けを求めて泣きます。
  
  人間はレム睡眠とノンレム睡眠を夜間何度も繰り返してますが、赤ちゃんも同様に繰り返してるので、眠りが浅くなり目が覚めるたびにママの手助けを求めて泣きます。
  
  なので、抱っこで落ち着かせても、寝る瞬間はベットでないと、ママの手助けがないと寝られない子のままです。
  
  そして、もちろん個人差はありますが、夜間の寝ぐずりよりも、日中の寝ぐずりのほうがなかなか無くならない子もいるそうです。
  
  うちの子がまさにそうでした。
  夜間のネントレは１ヶ月ちょっとで無くなりましたが、日中の寝ぐずりは３ヶ月近くかかりました。
  
  でも、夜の寝ぐずりがなくなりつつあったので、自信をもって日中は泣かせてました😅

  • 10月10日
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  シイカ

  詳しいアドバイスありがとうございます。
  夜間より昼間の寝ぐずりの方がなくならないんですね。確かにさっきの寝ぐずりはひどかった💦まだ始めて1日なので今晩もネントレ頑張ってみます。
  結構、自分的には手応えがあったので、チャレンジしてみて良かったです。まず、わたしの心の余裕が全然違う。余裕があるから、結構グズられても耐えられた(さっきは耐えれず抱っこで寝かせちゃったけど💦)
  いままでは、どうせ抱っこでしか寝付かないでしょと諦めていたので。そして夜がくるのが憂鬱でした。
  いまは、今晩もちゃんと寝付いてくれるか、むしろ楽しみです。

  • 10月10日
• 

  ふみ

  
  赤ちゃんも人間だから、新しい習慣が身につくまでは泣くこともあると思います。
  
  なかなかこう思うには難しいかもですが、シイカさんがなかなか寝付けないときどうして欲しいですか？
  
  私だったら静かにほっといて欲しいです（笑）
  
  実は赤ちゃんもそうかもしれないですよね。
  
  寝つけないイライラを泣いて表現するので、ママとしては泣き声を聞いて責められているような、なんとも言えない気持ちに襲われるかもですが、赤ちゃんも同じ人間と考えるようにすると、少し泣き声に落ち着いて向き合えるのかな？と。
  
  我が子の泣き声、泣き顔って辛いですよね😅
  
  でも、いまママリでシイカさんが気持ちを吐き出しているように、娘さんも新しい習慣に慣れるまで、気持ちを吐き出すイコール泣くだと思って、泣かせてあげるのも必要なことだと思います。
  
  娘さんのストレス発散泣きはシイカさんが受け止めてあげて、シイカさんのストレスはママリもしくは身近な人に吐き出す。
  
  ママがストレスためないことは大事なことですから、ぜひいつでもぶつけてください😃

  • 10月10日

りんご

• 

  シイカ

  同じ月齢ですね！うちの子も、もうすぐ寝てくれるようになるかな。
  寝たふり、もう少し長くしてみます！

  • 10月9日

あやの

• 

  シイカ

  添い乳か抱っこじゃなきゃ寝ない子もいて、安心しました。
  早く自分で寝てくれるようになるといいですよね😞

  • 10月9日

かちこ

• 

  シイカ

  一回寝ても、まだ朝までに2回か3回は起きます💦寝言泣きで、目は閉じながら泣いてるのですぐ抱っこしずにトントンしますが、寝ず💦耐えきれず抱っこしちゃってます。これをもう少し粘ればいいのかなと思いつつ😞
  
  お昼寝もトントンで寝てくれるように粘ってみます！

  • 10月9日

ちゃこ

• 

  シイカ

  夜はわたしの体力がもうなく、
  旦那に寝かしつけを頼むこともあります。そこは本当助かっています。
  抱っこ紐おんぶも、試してみようかなと思いつつ、結局縦抱っこでゆらゆらしてます。

  • 10月9日

花束❁¨̮

• 

  シイカ

  抱っこで朝を迎える😦わたしにはそこまでの根気がなく、真似できません💦ちっちさん、すごく頑張ってたんですね！すごいです！
  
  わたしも、皆さんのアドバイスを参考に、ネントレ頑張ってみようと思います。うちは泣かせてると、旦那がイラついてるのがわかるので抱っこしちゃいますが、ネントレにあたってご夫婦で協力しましたか？寝室分けたりしましたか？
  今日からネントレ宣言して、旦那にも協力してもらおうかな。

  • 10月9日
• 

  花束❁¨̮

  自慢とかそうゆうんじゃないですが、うちの場合旦那がものすごく協力的です。もし泣いてたら逆に心配してくれますし、寝かし付けや抱っこも交代してくれたり、わたしが寝かしつけてる間に家事も済ませてくれてたり、イラつくことは決してありません。
  
  寝室が一緒なら旦那さんの理解や協力は必須ですね😥

  • 10月9日
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  シイカ

  とてもステキな旦那様ですね！
  イラつくことは決してないと言えるちっちさんと旦那さんとの間には、しっかりとした信頼関係があるんですね。
  
  うちも、基本的には手伝ってくれるんです。ただ、わたしが何かしてほしいタイミングでは気づいてくれない。2歩ぐらい遅いというか。阿吽の呼吸ではないので、そのタイミングのズレでイラっとします💦
  協力してくれてるけど、まだしてほしい部分もある。でも、旦那も仕事頑張ってるから休ませてあげたいという思いもあって。うーん、難しいですね😅

  • 10月9日

myc

• 

  シイカ

  コメントありがとうございます！
  その後のねんねの状況ですが、夜は100%布団に寝かせてトントンで眠ってくれます。
  というか、ねんねしよ〜って言うと自分から布団に転がってねんね体制になってくれる。これはたぶん、月齢が進んで、少しコミュニケーションがとれるようになってきたからかな？とも思います。
  
  お昼寝については、6割ぐらいは抱っこ。他は車で移動しててチャイルドシートで寝ちゃってそのまま家ついて布団におろすとか。ベビーカーで散歩に行っている間に寝ちゃうとか。
  1週間に1回ぐらいは、自力で寝てくれることもあります。遊んで疲れ果てて布団で寝落ちしてる感じですね。
  
  この質問をしたのは約3ヶ月前。3ヶ月たつと成長して状況も変わるんですね。あの時の自分に言ってあげたい。
  
  大丈夫！いつか自分で寝てくれる日がくるんだよ！
  って。
  
  
  ちなみにいまの悩みは夜泣きです（´-`）.｡oO
  睡眠不足でございます。
  
  悩みはどんどん変わっていきますね...

  • 1月23日
• 

  myc

  ご返信ありがとうございます😭
  やはりコミュニケーションが取れるようになると
  だいぶ変わるんですね！
  
  チャイルドシートや抱っこ紐で寝ても
  布団に移動させる時に絶対泣いてしまうんですよね💦
  体が動かせるようになると
  遊びながら寝落ちもするようになりますかね…
  
  本当にどんどん悩みは変わっていきますよね…
  私も3ヶ月後はまた違う悩みを抱えているんだろうなぁ…
  これも今だけだと思って、乗り切りたいと思います！
  
  本当にありがとうございました😊

  • 1月23日
• 

  シイカ

  まだまだ背中スイッチが敏感な月齢なのかもしれないですね😱
  そういえば、1ヶ月ぐらい前にバランスボールを買ったんです。抱っこして立ってユラユラは疲れるからと思って。
  バランスボール、大成功です！縦揺れが気持ちいいみたいで結構すぐに寝てくれます。昼寝の時はバランスボール作戦が多いです。
  やっすいバランスボールですが、ほんと買って良かったです〜😊ママの運動にもなるし💡
  
  お互い、毎日悩んだり疲れたりすることは多いですが、頑張りすぎず、頑張りましょうね☘️

  • 1月23日
• 

  myc

  バランスボールよく聞きますが
  本当に効くんですね！✨
  私もそろそろダイエットしようと思っていたので笑
  買ってみようかなぁと思います🤔
  
  優しいお言葉ありがとうございます😊
  悩み過ぎず気楽に子育て頑張りたいと思います！💓
  
  ありがとうございました✨

  • 1月24日