コメント
ゴロぽん
私は食事制限が一番良かったですよ😃
内容は特に変えず、単純に毎食いつも食べてるのの半分量にして、なるべく歩くようにしてました！
一月で3キロは減ります！
may
合う合わないがあると思いますが、私は8時間ダイエットが合ってました！
朝から夜まで食べていいのが8時間で私は大体11時から19時までに食事を終えてました😃
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ハナちゃんママ
8時間ダイエット！よく聞きます！
どれくらい痩せましたか？？- 10月6日
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may
どのくらい痩せたかは覚えてないんですが、妊娠前やってて、妊娠してやめたのであまり長い期間やってなくて、運動してないのにこんなに減ってる！とは思いました！
- 10月6日
あーか
私も8時間ダイエットしてました！
とにかく食事制限が一番です(･ω･)/
間食も一切なし、ジュースやコーヒーとかもなしです！
3ヶ月ならできますよ！
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ハナちゃんママ
8時間の間はどれだけ食べてもいいんですか？！
また、それ以外の時間はお茶は水はオッケーです？- 10月6日
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あーか
どれだけ食べてもってわけではないです(´xωx｀)
サラダだけとか極端な制限はしなくても良いですが、その8時間で暴食してれば太ります！
お茶や水はいつでもokです！- 10月6日
退会ユーザー
なんだかんで運動が一番痩せます！ウォーキングだと、あまり効果はないので、ランニングがよいです😍
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ハナちゃんママ
ランニングしたいです！何分くらい走ってましたか？？
- 10月6日
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退会ユーザー
最初は20分くらいです！なれれたら、30〜40分くらい走ってます^_^
- 10月6日
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ハナちゃんママ
どれくらいの期間で、何キロくらい痩せましたか？！
- 10月6日
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退会ユーザー
結構前なので、忘れてしまいましたが、3ヶ月くらいで5kgは痩せました😍
- 10月6日
Ayaka
妊娠前55kg
出産時59.5kg
出産から半月で48kg
今は、48.?kgから49.?kgを彷徨ってます。
間食しないで3食ガッツリ食べてました
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ハナちゃんママ
あのー、ダイエット方法を聞きたいんですが・・・😅✋
- 10月6日
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Ayaka
出産から半月は、まだ運動できないので、妊娠中と同様3食ガッツリ食べて、母乳やってたくらいです🤱
毎日体重計乗ってましたが…- 10月7日
ハナちゃんママ
なるほど！半分の量にしたらお腹空きませんか？？間食とかしちゃいそうで・・・
ゴロぽん
痩せたい時は我慢ですね！笑
12キロって相当な覚悟でダイエットしないと…。
あとはグレープフルーツグミ食べてました😃
ハナちゃんママ
グレープフルーツグミは食べても太らないんですか？！
ゴロぽん
太るでしょうが2〜3個じゃ変わらない感じですね😃