コメント
ゆうちゃん
生後1ヶ月ではまだ妊娠前には戻りませんでしたよ‼︎
完母ですがだいたい四ヶ月とかには完全に戻りました(^^)
特に運動もしてないし食事制限もしてないです‼︎
3kids♡26
一ヶ月で残り2キロ。運動してましたが戻らず
ピークに落ちたのは産後7ヶ月の頃でしたよ！😂
か
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ままり
やっぱりゆっくり戻っていくんですね！じゃあまだ焦る必要はなさそうですね🤗
でもたった1カ月であと2キロのとこまでいったのは羨ましいです〜😫💦- 10月5日
えちゃん
完母ですが産後4ヶ月でやっと妊娠前に戻りました。特にダイエットはせず、むしろ完食もがっつりしてました。友達も4ヶ月ぐらいで戻ったって言ってましたよ〜！
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ままり
やっぱり大体4ヵ月くらいが目安なのですね！！
私も4ヵ月なる頃には戻っていたいです🤣💦
それまで母乳続けられるように頑張ります！💪- 10月5日
退会ユーザー
コメント失礼致します。私は産後三ヶ月は頑張って骨盤ベルトをしっかりしてました。病院の許可が出るまでは
足浴してました。浮腫も酷かったのですが良くなりました☺
２ヶ月くらいから室内でストレッチと踏み台昇降運動してました。
踏み台昇降も慣れるまではきついので
5分から徐々にやっていきました。
後は家事をしながらかかとあげをちょこちょこしたり、スクワットしたりしてます。⬅これが地味に効きます❗
今は踏み台昇降とトランポリンをやりだして劇的ではないですが、体重もですが、体系が良くなってきので嬉しいです。
私も完母ですが、食べ過ぎた日は少し運動量を増やして調節してます。
有酸素運動は睡眠の質もあがるのでやっぱり大事なんだなと思います。
まだ産後一ヶ月ですので無理されないように頑張ってください☺m(_ _)m
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ままり
細かくお返事ありがとうございます！
今骨盤ガードルだけはつけてます！
色々運動されてたんですね🤔
楽せず私もきちんと運動取り入れていこうと思います！🤗- 10月5日
ぽん
骨盤矯正行きました！あとは私も完母ですが、食事制限していましたよ(^^)
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ままり
骨盤矯正は行きたいと思っています！
効果ありましたか？？😯- 10月5日
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ぽん
多分あるんだと思います！
骨盤矯正いってから食べすぎてもそんなに増えなくなりました！- 10月5日
Ayaka
妊娠前55kg
出産時59.5kg
出産から半月で48kg
4ヶ月過ぎましたが、毎日測ってて
今日48.3kg
ずっと49.?kgから48.?kgを彷徨ってます。混合です。
半月で10kg減量できたので、7月からワンダーコアしてます。
骨盤矯正は、2ヶ月からって聞きましたがお金に余裕なくて😥
ダイエットするなら2ヶ月過ぎてからの方がいいと思います。
まずは、ゆっくり休んでくださいね✨
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ままり
妊娠中全然体重増えなかったんですね！すごいです😭
私はそもそも14kgくらい増えてしまって😂💦
運動は2ヵ月過ぎてから取り入れてみます💪
ありがとうございます😊💕- 10月6日
ままり
最初のうちに落としておかないとダメなのかと思ってましたが、時間をかけて落ちていく感じなのですね！😊
それなら良かったです💕
気長に頑張ります‼︎💪