コメント
ななみ
あくまで目安ですからそんな神経質に考えなくて大丈夫だと思います。個人差もありますし😅
よく寝る子は寝ます
うちの上の子もいまだに午後に1回2-3時間の昼寝するし
下の子も午前と午後に1-2時間づつ寝ます😅
けいちゃんママ
夜寝るのが少し遅いのではないでしょうか？
ネントレの本などを見ていると、夜は１２時間くらい寝せて、そこに昼寝が1〜2時間くらいを想定されています。
1日のトータルで13〜14時間くらい寝るのが理想みたいなので、夜21〜22時に寝て、朝7時だと寝足りないので昼寝が多くなっているのかなーと思います。
早く寝れるのであれば20時には寝て、夜１０時間くらいを目処に睡眠時間を取ってみたらいかがでしょうか？
にか
ひとりめなので、1歳までには一日中起きてるイメージしかなかったので、結構考えてしまってました😓昼間の生活リズムも見直した方がいいかなと思ってたんですが、眠たい時に寝せるのがいいですかね！実体験伺って安心しました！ありがとうございました😊