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みき
酵素とかはどうですか？
あとはアーモンドを一日15粒くらい食べると良いって聞いたことあります！
ゆ
わたしも生酵素のサプリやコンブチャクレンズ色々試しました！たしかに便通は良くなりますがお腹下すくらいでした😂ダイエット効果は無かったです😂個人差があるので、ゆいぴーさんはもしかしたら効果あるかもですが！
わたしはリンゴ酢飲む方が体にあってました😃
💘
私も長年便秘でしたが、軟消化デキストリンでスルッスルです💓✨
無味無臭で飲み物やお味噌汁、スープに溶かして飲んでます😋
ゆいぴー
酵素考えているのですが色々あってどれが良いか分からない感じです