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ゆいちゃん
ココロ・悩み

今仰向けで携帯してて、そろそろ寝ようと思い横向きに寝返り打ったら背…

こんばんは!
今仰向けで携帯してて、
そろそろ寝ようと思い横向きに寝返り打ったら
背中?腰らへんの骨盤がゴリゴリってゆってめっちゃ痛いで仰向けで静止してる状態なんですが、妊娠中よくなることなんですかね?
物凄く痛いで身動きとれません!(笑)

コメント

おさつ

つるような感覚で背中から腰にかけて激痛で動けなくて呻いてたことはあります(笑)ゴリゴリはゆってなかったんで違いますかね?:(´◦ω◦`):
大丈夫そうですか??:(´◦ω◦`):

  • ゆいちゃん

    ゆいちゃん

    回答ありがとうございます!
    痛すぎて仰向けのまま寝ました(O_O)

    • 12月21日
のんゆづ1013

人は妊娠した時からリラキシンというホルモンが出て、出産に向けて筋肉が緩み骨盤も開いてきます。

31週だとお腹も大きくなり仰向けになった事で骨盤の後ろ側が広がった音かもしれませんね(*^^*)

キチンとベルトはしてますか?

筋肉量に個人差はありますが、
元々筋肉量が少ない方は特にベルトでキチンと締めておかないと赤ちゃんが下がり早い内から頭が骨盤にハマって動けなくなります💦

とりあえず立て膝にしてお尻に力を入れながらゆっくり横向きに戻り今日は横向きで寝て下さい。

それで起き上がった時、お腹を横から見て一番出っ張ったところがおへそより下に来てたら少し下り気味になっているので、骨盤調整してる助産院で調整して貰うと良いでしょう✨
骨盤調整した方がお産もスムーズに行きますよ(*^^*)

  • のんゆづ1013

    のんゆづ1013


    お腹の痛みはありませんか?
    手でお腹を少し上に抱える様にして優しく上に上げるようにしてから横になった方がなりやすいかもしれません‼︎

    • 12月21日
  • ゆいちゃん

    ゆいちゃん

    回答ありがとうございます!
    むくみやすい体質で寝る時はベルト外してます💦
    やっぱり寝る時もつけたほうがいんですか??

    • 12月21日
  • のんゆづ1013

    のんゆづ1013


    GAありがとうございます✨

    寝る時もした方が良いですね>_<
    寝る時は日中の締め付けより
    気持ち緩めにして足を高めに寝ると
    むくみはマシになります。

    朝は痛みどうでしたか?

    • 12月21日
  • ゆいちゃん

    ゆいちゃん

    朝起きた時軽い痛みがありました>_<

    • 12月21日
  • のんゆづ1013

    のんゆづ1013


    ベルトはキチンと助産師さんから指導して貰ってから買いましたか?

    朝は体も目覚めていない内に動くと更に危ないので、
    目が覚めてからすぐ動かず
    少しゴロゴロしてから起き上がって下さい‼

    • 12月21日
  • ゆいちゃん

    ゆいちゃん

    ありがとうございます>_<

    • 12月21日
YY.mama

妊娠後期はしょっちゅうなってました(つω-`)仰向けになれば腰、骨盤、尾骨が痛くなり横向きになれば恥骨が痛くなり。。(笑)その日その日で楽な体勢が違ってました(´p_q`)37週以降は健診に行くとエコーを見て先生から「赤ちゃんの向きがこうだからこっちを下にして寝てね」とか赤ちゃんが下におりてきやすいような寝方をアドバイスしてくれていたのでその通りにしてました♡

  • ゆいちゃん

    ゆいちゃん

    回答ありがとうございます!
    いつのまにやら一気に寝るのがキツくなってきました

    • 12月21日
  • ゆいちゃん

    ゆいちゃん

    途中で送ってしまいました>_<
    クッションなど使ってますか??🤔

    • 12月21日