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さち
ココロ・悩み

産後の体重増加で悩んでいる方へのアドバイスを教えてください。

産後はどの様にして体重落としましたか？😭
お恥ずかしいですが妊娠前から10キロ以上太って産後もほとんど体重が変わらず下っ腹が出ていて着れる服も限られてきて困っています😭
運動に入らないと思いますが毎日娘を連れて娘に合わせて歩いたり犬の散歩は毎日してます。
食事も炭水化物はぬきです！
この他こういうのよかったよ！など教えてください！

経験者の方是非とも教えてください🙇‍♀️

コメント

ちぇい

私は糖質制限、高たんぱく質ご飯、筋トレしました(*´꒳`*)

  • さち

    さち

    やっぱり筋トレとかですよね😭
    糖質制限。高たんぱく質ご飯ですね！！
    試してみます！！！

    結構体重落ちましたか？

    • 9月11日
  • ちぇい

    ちぇい


    妊娠中20kg増えて、産後2ヶ月程で体重は戻ったのですが、体型が酷くて。。笑

    筋トレや食事改善をしたら妊娠前より良いスタイル！と言われるようになりました(*´꒳`*)❤️

    • 9月11日
  • さち

    さち

    そうなんですね！！
    最初の数ヶ月母乳だったので痩せるだろ！って思ったらまったく体重変わりませんでした😓
    体験談を聞いてマジ頑張ろうと思います！！
    ありがとうございます😊

    • 9月11日

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