検診で血圧が高いことに気づき、家でも測っています。食事や生活習慣を改善中で、不安があります。同じ経験をした方の話や血圧を下げる方法について知りたいです。
こんにちは、お世話になっています。
4週間ぶりの検診を明日に控えています。
検診の際、初期の頃から病院で血圧を測ると
125前後で、前回の検診でついに140を超えて
しまいました。その後、測り直しして125位
きはなったのですが…家でも測ってねと
言われてしまいました…
無知な私はどれくらいが良いのか
分からず対して気にしていなかったのですが
140はかなり高いようですね…
いわれたとおり、家で測ると、
高くても130で、だいたい100〜120くらい
下は、50〜80くらいと、心配な数値は
でません。。
食塩控えめにしたり完食もなるべくやめたりと、
努力していますが、緊張とかも高血圧につながり
やすいそうですね…
一度注意されているから明日も高いんじゃ
ないかと、不安でたまりません。
高血圧で悩まれていたり、
同じように病院で測ると高くなってしまう方の
お話が聞けたらなぁと思います( ^ω^ )
また、血圧を下げるための食事や生活習慣など
ご存知でしたらお聞きしたいです！
もともと、食生活はかなり気にして生活
していたので、ショックです…😢
- ちろろ(5歳9ヶ月)
コメント
あーや
わたしも同じで病院で測ると135～とかの高めの数値になりますが、家で測るとちろろさんと同じくらいの数値なので病院では緊張してるってことにしてます！笑
食生活は今のところ面倒くさくて特に気にしてないです笑
いちごママ Lv30
私も初期の段階からずっと
病院での測定が高くて高くて､､､😅
160近かったこともあります←
家だと基準値以内で
特に高血圧とはいえなくて😔
高血圧で栄養指導も受けましたが
特に変わりませんでした😣
別件で短期入院もしたのですが
その際も連日基準値以内だったので
検診で緊張してるのかなあ
とお医者さん判断です🤣
一応、調味料程度を気にして
毎日細かく血圧を測って
高血圧じゃない
アピールしました😅
-
ちろろ
コメントありがとうございます！お医者さんが、そう判断してくださることを願ってますー(´；ω；`)
今まで血圧なんて気にしてこなかったので…年齢も20代なので、と思っていましたが、もう気をつけないとなぁと思いました(´；ω；`)初期の間ずっと切迫で自宅安静で、ようやく動けるようになってきたので入院はさけたいです、、笑- 9月10日
ちろろ
コメントありがとうございます！同じような方がいて、ほっとしましたー(´；ω；`)入院の話とか、されたことはありますか？私はそこまではないのですが、次の検診までの1ヶ月分、血圧を測って記入する用紙が渡されました(´；ω；`)
あーや
入院の話はありませんでしたよ！
わたしも朝晩血圧測って記入したものを検診の時に提出してますが、『正常値の中の高め』って感じで言われましたよ〜！
元々ぽっちゃり体型なのもあるのでこれ以上血圧が上がったりすることがあれば栄養士さんに栄養指導のお話とか聞いたりしようと思ってます