妊娠・出産

切迫早産で入院中です。トイレ以外起きちゃいけないためずっとベットの…

切迫早産で入院中です。トイレ以外起きちゃいけないためずっとベットの上です😭
そして股関節が固まってはないのですが、動かしてないため痛いのですが、おすすめの股関節和らげるストレッチやお産の時のためにいいストレッチとかあったら教えてください。入院生活暇で暇ですることないため…😭

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