妊娠・出産
妊娠中でもジム通いしている方いますか？妊娠中でもできる下半身の鍛え方教えてほしいです。
妊娠中でもジム通いしている方いますか？
妊娠中でもできる下半身の鍛え方教えてほしいです。
- sah (6歳)
コメント
Ry
ジムは通ってませんが、
お家でスクワットでも充分
鍛えられますよ〜！
がっつりやるのは安定期入ってからの方がいいと思いますけど😊
ス
わたしスクワットはじめたらももに妊娠線できました…
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sah
えー！！
そうなんですか？
因みに今2人目妊娠中で
1人目の時まったく運動しなかったため下半身太りやすい体質なので豚足みたいになっちゃって、苦笑😅
体重落ちたけどダランとしててどうにか引き締めたくて、、- 9月7日
へなへな
産院とか地域で開催してるマタニティビクスとかマタニティヨガ、マタニティピラティスとかはどうでしょうか？
スクワットとかは産まれる直前じゃないと早産になったりして危険なのでちゃんと教えてもらった上で運動した方がいいです！
散歩が一番安全ですがあとはプールとかは体に負荷なく運動できておススメです！
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sah
プールもいいですね、考えたことなかったです！！
なにするにも赤ちゃんに負担かけないように気をつけなきゃですよね🤔- 9月7日
sah
そうですよね、安定期入ったらスクワット始めてみます☺️