ココロ・悩み

150 48からマックス65位まで行って産後3ヶ月で50まで落としました。ほぼ…

150 48からマックス65位まで行って産後3ヶ月で50まで落としました。
ほぼ標準ですが体脂肪が32(臨月の際は50でした笑)まであるのでどうせなら痩せやすい今の時期に標準から痩せまでなりたいのですがどうやってやせましたか？

スクワット、食事改善、毎日1時間の散歩、授乳らしてます。

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