コメント
りぃ
私は食事制限はストレスになるので
ウォーキングとランニングを
1時間してます。
痩せる事はないですが
太る事はなくなりました！
元々お茶しか飲まないし
間食もしないので、、、。
間食などやめたら変わると思いますよ！
退会ユーザー
ジムでしっかり筋トレしたりしてましたよー
ヨガも行ったり。
ホルモン剤は飲み続けるとどうしても、、😰 健康診断でもBMIに対して体脂肪率が高く、医師からアレ？なんで？って言われました😞
気をつけて下さいね、妊娠後ブヨってなります。鍼灸医やカイロプラクティックをしている友人から、飲んでた人の特徴だと言われました。。出来るうちに運動してください、血流がよくなりますし心身にも良い影響があると思います！
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ひとみん
ホルモン剤は飲み続けると体脂肪率があがるのでしょうか？
- 9月1日
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退会ユーザー
その影響もあると言われましたよ。体重も増えましたが。。飲み続ける期間にもよると思いますが。
- 9月1日
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ひとみん
なるほど。有酸素運動だけでは、ダメですよね！筋トレもしておくべきですね！
- 9月2日
ひとみん
妊活中でもランニングは大丈夫なんですね！
やっぱり、食べ物は注意が必要ですよね(*_*)
りぃ
ダイエットがしたかったので
聞いたのですが
食事制限するよりかは
運動の方がいいと言われました！
私はしんどくなったらウォーキング
走れそうならランニング。
しんどい時はずっとウォーキングとかです😊
ひとみん
食事制限より運動がいいんですね！
ダイエットというより、健康のためと考えてした方がいいのかもしれませんね！
体重落とすことを目標としてたので。
りぃ
そーですね！
ダイエットって考えたら体重減らないし
えーーー。ってなりますが
まぁ健康的だし太りはしないし
いっか😊ぐらいですね🙌
頑張って下さいねー
ひとみん
ランニングは結構走れるものですか？
走る方が気持ちよさそうですが、走れるか不安で(*_*)
りぃ
走れますよ！
最初20分程走って
その後ずっと走ってます😊
病院に通うまでは煙草吸っていて
その頃は走るのが無理だったんですが
煙草をやめて楽々走れるようになりました😊
走るのもダッシュとかじゃなく
ゆっくり走ってる感じです！
ひとみん
お話聞けてやる気が出てきました！
暑さも和らぎつつあるので、頑張ってみようと思います！
ありがとうございます😊