妊娠中の食事について不安がありますか？炭水化物は必要ですが、太りすぎに注意してバランスよく摂取しましょう。
皆さん、妊娠中は3食きちんと食べていますか😅❓❓
炭水化物は、ちゃんと取ったがいいでしょうか😞❓❓
太るのが怖くて食べたり食べなかったりがあります（−＿−；）
- ももにゃん(6歳)
コメント
退会ユーザー
一応食べてますがほんとに適当ですよ。バランス良く食べないといけないとわかってても時間ないし自分の為だけに作るのも面倒で😓
えーにゃん
食べなきゃいけないと思っても仕事があったりするとどうしても3食食べれない時があります😔
栄養も毎回は考えるのしんどいですよね😭
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ももにゃん
確かに❗️
忙しかったら、バランス良く食べれないですよね（−＿−；）
考えるのが面倒いです💧笑- 9月1日
hiro
朝昼はちゃんと食べてました！
夜は時間早めておかずだけ👍
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ももにゃん
自分もそれをしてますd(^_^o)
先生が、そっちの方がいいよって言ってたので🤗💕- 9月1日
もも
悪阻の時は、食べられない時がありました😅
でも、悪阻がおちついてからは、なるべく、炭水化物･カルシウム･たんぱく質などを採るようにしています😌
太るのが怖いかもしれませんが、なるべく採った方がいいと思います😌
赤ちゃんの栄養はお母さんからしかあげられないので…😰
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ももにゃん
そうですよねぇ😞💦💦
ちゃんと食べないと赤ちゃんに影響がいくからねぇ(＞人＜;)- 9月1日
みー
栄養士の人からは3色きっちり白米も食べた方が良いって言われました！
一膳100グラムで🍚
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ももにゃん
やっぱ、ちゃんと取った方がいいんですね✨✨
小さい茶碗に一杯分って事ですね(●´ω｀●)- 9月1日
RiN
私は1日1.5食で過ごしてます🤔
病院の先生に言ったら食べれる分だけで
いいから大丈夫と言われました！
でも、最近鉄分不足って言われて
ご飯で補えないので鉄分入りの
ヨーグルト飲んだりナッツやクルミ
食べたりしてます！
なかなかバランス良く食べようと思ったり
3食食べようとしても難しくて、、、
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ももにゃん
3食バランスよく食べるのは難しいですよね(＞人＜;)
考えてはいるんですけどね😅💧- 9月1日
、
お昼しかちゃんと食べてないです笑
朝はお茶のみ、夜は料理中のつまみ食いくらいです😂
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ももにゃん
逆に、お腹空かないですか😞❓❓
- 9月1日
Ayaka
3食ガッツリ食べてましたよ😄
ご飯大好きなので、抜くなんて考えられなくて…😥
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ももにゃん
凄いですねぇ😃🎶
妊娠してると、お米が無性に食べたくなるんですよね😅笑- 9月1日
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Ayaka
お米大好きなので😄
でも、9ヶ月まで+2.7kg
臨月だけで+1.8kgでおさえられたのが奇跡です。太りやすい体質なのに…- 9月1日
(◍´꒳`(◍´꒳`◍ ) ´꒳`◍）
眠くて作る気力ない時は2食になったり、へたすると夜だけになったりしてました^^;
ダメだよなーって思いながらも、今は寝ていたい…って言うのが多くて^^;
そのかわりに意味があるかわかりませんが、飲み物は野菜ジュースとかビタミン鉄分取れるのとかにしてました( ´ ▽ ` )
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ももにゃん
分かります😞
でも野菜ジュースとかは栄養に入って行くのでいいと思いますよ🤗💕- 9月1日
いちご
炭水化物は朝、昼摂ってます！
朝昼で食べなかったら夜少量摂ります💦
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ももにゃん
私も今、それをしてます😆✨✨
夜は、あまり食べない方がいいみたいですね😅💧- 9月1日
mii
3食とも炭水化物ですね( ´･ω･`)！
後期からマタニティヨガしたり掃除をしてると太りにくくなり検診の度＋300g以内で抑えれてます！
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ももにゃん
そうなんですね🎶
食べた分、運動はしないとですね(●´ω｀●)- 9月1日
はじめてのママリ🔰
食べたいものは食べて
食べれない時は食べない
食に関しては自由に適当に
やってます🙄（笑）
今日も朝起きてそっこう
アイス食べてました😎（笑）
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ももにゃん
なるほど(´∀｀*)
そうなんですねd(^_^o)
でも、朝からアイスって凄いですね(●´ω｀●)- 9月1日
ももにゃん
分かります😓💧
食事が一番、面倒いですね(＞人＜;)
毎日、考えないといけないので😓