コメント
まめちゃんママ
大股早歩き効果ありましたよ( ´∀｀)
ママリ
しっかりしたスピードでウォーキング、階段降りまくる、坂登る・下る、スクワット・足の裏くっつけるあぐらを36週からやってたら38週で産まれましたー(*´▽｀*)
ちなみに坂や階段降りるときは赤ちゃんが下に降りるようなイメージで反動？つけるような感じで降りてました(*´▽｀*)
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ゆう
しっかりしたスピードってはや歩きのほうがいいですか？
- 8月29日
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ママリ
そうですね！
1キロを10分くらいで歩くイメージで歩いてました✨✨
私は坂道込みの4キロ無いくらいを40分前後で歩いてました(*´▽｀*)- 8月29日
いぶまま♡
船漕ぎ運動？ネットで調べたら出てきますが、コレ効きました。
あとはお腹を張らせるような早歩きの散歩も効果ありました！
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ゆう
ありがとうございます🙇
調べてみてやってみます🙇😉- 8月29日
しほちむ
私はスクワットと焼肉食べたら38週と4日で産まれました(´∀｀*)
あゆみ
早歩きでお散歩、階段上り下り、スクワット、床拭き、焼き肉食べる、カレー食べるなど色々やりましたが、うちの子にはそういうのまったく効かず、結局促進剤でしたー😂
まだまだ暑いのでウォーキングなどは無理しないで下さいね💦
ゆう
ありがとうございます🙇
明日からやってみます。