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おもち
妊娠・出産

産後の脳貧血で寝不足が続き、葉酸サプリを飲んでいるけど改善されない。他に対処法はありますか？寝つきも悪いです。

産後の脳貧血の対処法でいい方法ありませんか？
産後で寝不足もあり脳貧血になることが多いです。
母乳とミルクの混合で育てています。
夜中も三時間おきとかなので寝不足で
余計に脳貧血になりやすいみたいです。。
葉酸サプリ(鉄分なども入ってるやつ)も飲んでます。
ほかになにか直すいい方法ないですか？
寝る前がひどく寝つきも悪いです🙀

コメント

ゆうこ

鉄分不足であれば、病院で鉄剤を処方してもらうのが一番だと思います😃私も出産後の悪露で出血が多く貧血になったので1ヶ月間分を、退院時にもらいました。その他もレバーやほうれん草など鉄分がありそうな食べ物を取るように心がけてました💦
あとは私も混合で育ててたので、辛いときは旦那に夜中のミルクをお願いして休ませてもらってました😣睡眠不足だとホントに体が辛いと思うので、無理せず家族に助けを求めてゆっくり休んで下さいね😌

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