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ココロ・悩み

産後ダイエット成功した人いますか?😅もう半年たつんですけど10キロしか…

産後ダイエット成功した人いますか?😅
もう半年たつんですけど10キロしか落ちてません…
妊娠で25キロ増えて元に戻りません😭😭😭

いい成功例あれば教えてください✨

コメント

にゃん

完母ですか??
母乳だと減るって聞きますが、
私はあまり減らず食べてばっかりでした😭
母乳やめてからすごい痩せました!!

  • ❤︎

    ❤︎

    完母ですーーー😭
    私も全然減らないので焦ってます💦
    母乳やめたら減るんですか!( °_° )
    ちなみにどのくらい落ちましたか?

    • 8月22日
  • にゃん

    にゃん

    元の体重より1、2キロ痩せてます😳 完母だと食事のダイエットは
    難しいですよね、、

    • 8月22日
あポ

FINCというアプリ使ってます!
まだ4日くらいしか経ってませんが私はちょっとずつ体重が減ってきました!!
食事とか睡眠の記録ありますがそこは記録してません(๑´ㅂ`๑)笑笑
色んなストレッチやヨガなど紹介されてて、それも簡単でこんな少しの回数だけでいいの?!って言うのが結構あるので続けやすいですd('∀'*)
歩数計機能もついてて、一定の歩数になればポイントがもらえて実際に美容グッツと交換できるっぽいですよ😳

  • ❤︎

    ❤︎

    そのアプリ前とってました✨
    携帯変えて消えちゃってまた
    ダウンロードしてみようかなと思います🙄
    続けれるダイエットがいいですよね!!

    • 8月22日
  • あポ

    あポ

    そうでしたか!
    ほんと続けられるかが大事ですよね笑
    ダイエットがんばりましょうね😭

    • 8月22日
ぴーちゃん

生理が来て母乳が止まってからびっくりするくらい体重減りました!
生理終わりが体重が減りやすいのか、食物繊維を多く摂ったり炭水化物を減らしたりで体重元に戻りましたよ🙋
でも完全に戻るまで1年かかりましたー💦💦

  • ❤︎

    ❤︎

    戻ったんですね、羨ましい✨
    私まだ生理来てなくて( ; _ ; )
    やっぱ食事を心がけるの大切ですね❤︎‪︎‬ ‪︎

    • 8月22日
  • ぴーちゃん

    ぴーちゃん

    数字は戻っても妊娠前とは体型が全然違うので悲しくなりました…😭笑
    今母乳あげてるのであればまだそこまで体重のこと気にしなくて全然大丈夫だと思います!
    私の周りでも母乳やめて体重戻った子多くいました!
    食事と便秘にならないようにするだけで、体重が減りやすいような気がします🙋

    • 8月22日
anemone❁.。.:*✲

1人目の時は妊娠中18kg増えて、何もせずに18kg減りました!でも体型は明らかに変わりました(笑)
妊娠中は日頃より動けないので、筋力が落ちたことが原因かなと思います>_<

今回は産後、骨盤矯正→軽い運動→パーソナルジムで体型を整えようと思っています!
産後が一番整えやすいので♪( ´▽`)

25kg増えられたということは元々とても痩せられてたのではないでしょうか!?体質的に細い方はもう少し時間が経てば戻っていくと思いますよ♬

私の周りのママは、骨盤矯正やスクワットで体型を戻したはります^ ^

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