のん
私は特にしてなかったのですが、
あぐらをかいだり、家事、階段の昇り降りをしていました！！
しかもあぐらと階段の昇り降りは子宮を開けるのにいいと後々知ったので今は率先してやっています😊
あゆ
とにかくウォーキングすることと、あぐらをかいたりヤンキー座りしたり股関節周りを広げることを意識してました😊
みか
スクワットや雑巾がけもいいと聞きました！
レモンティー
みなさんご回答ありがとうございます😊！今日から参考にさせてもらいます！
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