退会ユーザー
炭水化物食べないのは
かえって太りますよ
少量でも食べた方がいいです
サラダから食べれば糖の吸収
をおだやかにしてくれます
美尻と美脚のための運動
というアプリかなりオススメします！
ぁーぃ
今妊娠中ですが、
朝、昼はしっかり食べて
夜は食べてません( *´ﾉд`)
寝る前に足のリンパマッサージして寝てます( ´◡͐︎`)
あと足パカも効果ありです！
退会ユーザー
今旦那とお蕎麦ダイエット中です、
ちょっと減ってきました！
太ももだけではないですが、スクワットは効果抜群だなと思います^ ^
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