コメント
やすこ
どんなに食事気をつけても貧血か貧血気味だったので、出産まで処方された鉄剤飲んでました。
ぷー
私もすごく貧血で…食事意識してても貧血になってました💦病院から処方された鉄剤飲んでました☆ちなみに出産も出血多量で入院中は毎日鉄剤の注射？打ってました(^_^;)
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ぷー
あ、私は数値的にも問題ありの範囲でしたてん
- 8月3日
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はらみ
そうなんですね〜！出血多量、大変でしたね💦
鉄剤、結構飲まれてる方いらっしゃるんですね！- 8月4日
ママリ❤
知り合いが
高いけどミキプルーンを
毎日舐めてたら貧血治った！
と言ってました😊
試してないので
実体験じゃなくて申し訳ないです😭
あとは鉄分のヨーグルトや
鉄分飲むヨーグルトなどあるので
私はそれを食べたり飲んだりしてました😌
数値的に良くなったかは
分からなくてごめんなさい😭😭
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はらみ
私も、鉄分入りの飲むヨーグルト、始めようかと考えていました！ミキプルーン、良さそうですね！プルーン、いいって言いますからね😊
- 8月4日
ぽめ
私も34週あたりから、りえさんと同じ感じの貧血気味でした(><)
鰹、小松菜、ほうれん草、鉄分の入った飲むヨーグルトなどを摂取してました(^^)
ほんとは、レバー食べるとイイのですが、私は嫌いなので食べれません(笑)
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はらみ
やはり小松菜、ほうれん草多用しますよね！そして飲むヨーグルト！やはりすぐに買いに行こう…レバーも、食べ過ぎも良くないみたいで…
鰹も良さそうですね〜！- 8月4日
りえ
栄養士ですが、食事で妊娠中の鉄分を１日ですべて補える食品はありません😅学校でも正しい答えは出なかったですね。レバーが１番いいですけど、妊娠中は摂取上限がありますもんね。
あとは魚の血あいとか、缶詰のあさりの水煮は比較的鉄分が多く含まれてます。ちなみに鉄分はたんぱく質ととった方が吸収率がいいですよ。
そういう私は鉄分入りのヨーグルトやチーズで補ってます😌
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はらみ
栄養士さん！缶詰のあさりの水煮、いいですね！あさり好きなので買ってみます！
そして鉄分入り飲むヨーグルトはすぐに買いに行きます。チーズもいいんですね〜‼︎色々試してみます！- 8月4日
やすこ
なんか貧血だと出産の時の出血量がひどくなるみたいで。。
はらみ
そうなんですね、気をつけてても貧血気味になってしまうんですね💦私もいつか鉄剤出されるのかな…出血量ひどくなるよりは全然いいですね！