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ココロ・悩み

疲れてるのに頭が冴えてて眠れない日ってどうしたら眠くなりますか?

疲れてるのに頭が冴えてて眠れない日ってどうしたら眠くなりますか？

コメント

deleted user

暗くして眠くなくてもひたすら目をつぶります！

aria

枕元に玉ねぎそのまま置いてみる

まゆすけ

α波音楽を聴きながら寝ます(^^)

めんまま

呼吸を意識的にゆっっっくり、深くすると、少しずつ眠くなってきます😅

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