コメント
ゆち/⛄️💛💙
肘側から胸の方に
ボディクリームなどを塗りながら
リンパを意識しつつ流してくのがいいと思います😄
🐾
後ろバイバイっていう簡単なストレッチ？をやって頑張っている最中です！笑
終わった後腕がジーンとして効いてる感じはあります🤗
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ママ🐾
手を後ろに回して
両手をバイバイすれば
良いのですか？
どのくらいやってますか？- 7月20日
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🐾
そんな感じです😊
youtubeとかで見ると分かりやすいですよ！
何回と決めず思い出した時にやってます٩( 'ω' )و- 7月20日
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ママ🐾
ありがとうございます！
- 7月20日
のの
私も結婚式するかもしれないんで
腕と背中鍛えたいです😂💓
腕は両手横に伸ばしてクルクルずっとしてます笑
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ママ🐾
腕を回すという事ですか？
- 7月20日
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のの
そうです！腕を床と平行に伸ばして
回し続けます！- 7月20日
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ママ🐾
効果はどうですか？
- 7月20日
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のの
渡し続けてないんですけど
効果ありそうです！
高校生の時してたんですけど
普段使わない下のお肉？が筋肉痛になってました✨- 7月20日
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ママ🐾
ありがとうございます！
- 7月20日
ママ🐾
リンパがどこにあるか(笑)
ゆち/⛄️💛💙
ネット検索したらでてきますよ笑
ママ🐾
ありがとうございます！