退会ユーザー
ごはん、おもち
とにかくたくさん水を飲む
ですかね😆喉がとにかく乾いて、水は１日3リットル以上は飲んでました😂😂
まゆ
たんぽぽコーヒーだったかなあ？
それ飲んだらめっちゃ出た記憶があります！
おののこまち
ラズベリーリーフティーです😃
上の方が書いてるお餅は、私は張りすぎてやばかったです🤦♂️💦
はじめてのママリ🔰
水、お米を意識してとってました！
水は常にごくごくのんで、お米も毎食2杯くらい。
そのおかげか？はじめはまったく出なかった母乳→完母になれました！
りんね
水やお茶、白ごはん、おもち、味噌汁は食べ過ぎたりすると張り過ぎたくらいよく出ました。
スイカや柑橘類もよく出ました。
良いのかはわかりませんが…
ゆり(24)
私は母からごぼうを勧められて食べてます！
ごぼうをたくさん食べた次の日はよく張りますよ！
🐻
納豆かけごはんいいですよ！( ^ω^ )
An。
根菜
納豆ご飯
たんぽぽ茶
ミルクアップブレンド
などなど飲み、食べまくってました！3ヶ月かかって完母なりました！
aki.yuuzuMAMA
長男を出産した時にこんなの産院でもらったので参考になれば…。
ぷに
プルーンがいいと聞きます🎵
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