コメント
ゆきママ❀
母乳と散歩、あと基本抱っこマンだったのでそのせいかな？って感じです😂
たろすけ
何もせずに勝ってに体重戻りました👀
母乳なのと、生活が規則正しくなったのとかですかね？チョコレートも普通に食べます。
もともと2食しか食べてませんでしたが、子供産んでからは母乳のせいかお腹すくので3食食べてますが、勝ってに体重戻りました😂
ただ、お腹がまだ少し出てます😭
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ゆか
コメントありがとうございました‼️
勝手に戻るっていいですね✨
食事も適当だし、運動不足なのがいけないかな…と悩んでて💦
割と規則正しい生活を送ってはいますが(旦那の出勤に合わせて起きるため)、いろいろ考えて自分なりに改善してみようと思います。- 7月6日
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たろすけ
私もかなり運動不足です😭
家で抱っこするくらいしか運動らしいことしてないですが、我が子は寝返りズリバイにはまってて、抱っこする機会も減ってきました😭
お腹のへこまし方知りたいです😂腹筋するしかないですかねー？- 7月6日
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ゆか
私も、特にお腹は悩んでるんですよね〜…。
力を抜くと、もう二人目⁉️ってぐらい出てるので…。
ヨガ、ピラティス、体操に通ったりしてみましたが、やはり毎日やったり食事も見直さないとダメなのかな…と思ってます…。- 7月6日
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たろすけ
私も先日知り合いに、オメデタ？と聞かれましたー😭笑
わたしもピラティス興味ありますが子供が小さいのでしょっちゅう通うのは無理そうなので諦めてます😭
子供が寝返り返りできるようになったら筋トレでもしてみます😭- 7月7日
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ゆか
私も、それぐらいヤバイです😵💦
全て子連れで通ってましたが、途中で泣いて中断したりしてたので、結局ゆっくりできなかった時もありました…。
今は、家でやれる運動をぼちぼちやってます。- 7月7日
しましま
妊娠前以下に痩せました😂
母乳と抱っこしながらウロウロ、あとはお菓子じゃなくて白米食べてます！！😍元々お菓子はあまり食べないんですが😄💦💦
旦那にも『痩せた？』ってめっちゃ最近言われます😂💦💦
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ゆか
コメントありがとうございました‼️
私はほぼ完ミの混合なので、母乳ダイエットは厳しそうです…。
お菓子よりも白米、それは気を付けてみようと思います❗- 7月6日
コルン
まずは母乳である程度まで落としておいて、あとはテレビ見ながら、寝る前、足上げ腹筋などの３種類くらい20回づつくらい3セットしたらまぁまぁすぐにへっこみます。寝ながらできるものしかしないです。
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ゆか
コメントありがとうございました‼️
足上げ腹筋ですね。
試してみます❗- 7月6日
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コルン
お腹に集中しながらできるなら首もあげた方が腹筋にきます！
足も上げて上で交差とかさせたら太ももにきます！
けつ上げも寝ながらできますよ😏- 7月6日
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ゆか
それらしき運動をやってみましたが、かなり体がなまっててきついので、少しづつでもやってみますね！
- 7月6日
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コルン
最初めっちゃキツイです！！！
10回とかもできないくらい！頑張ってください！！！- 7月6日
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ゆか
ぼちぼち頑張ります‼️
- 7月7日
みやんびー
何をして落ちたか具体的にわかりませんが今は妊娠前よりもさらに落ちました！
お菓子を食べるならおにぎり食べたり、ベビーカーじゃなくて抱っこ紐を使ってました💦
1番は母乳辞めてから食事量が圧倒的に減ったのかなって思います😅
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ゆか
コメントありがとうございました‼️
やはり、お菓子は控えた方がいいですよね…。
そんなにたくさんは食べてないんですけどね…。
抱っこひもはよく使ってます。
ほぼ完ミですが、食事量はあまり減らないですね…。- 7月6日
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産後から卒乳までは
母乳だけで何もせずに妊娠前以上に
痩せました😭💕
ただ卒乳したら太ると聞いているので、
30日間ダイエットというのを
今しています！！( •̤ᴗ•̤ )
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ゆか
コメントありがとうございました。
そうなんですね、すごいですね✨
それ、どんなダイエットですか？- 7月6日
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アプリもありますよ！
私はアプリ取ってしてます！
30日間だけ自分が好きな(したいと思った)
メニューを書いてあるだけこなすだけです😊
例えば「腹筋」を選んだら
1日目は10回、2日目は20回、3日目は休み...
とかです(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ- 7月6日
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ゆか
そんなのあるんですね！
探してみますね。- 7月6日
ゆか
コメントありがとうございました❗
母乳はあまり飲んでもらえてないのですが…💦
散歩と抱っこは運動になりますよね‼️
体なまってるので、徐々にやっていこうと思います。