妊娠中に20キロ太ってしまい、母乳で痩せないのでダイエットしたいです。皆さんの痩せ方や期間、気をつけていることを教えてください。
妊娠中20キロ太ってしまい、母乳をあげたら痩せると思ってましたが全然痩せません…
ダイエットを頑張りたいのですが、
皆さんどうやって痩せましたか⁉️
何をやったらどれくらいの期間でどのくらい痩せたか、
皆さんがどの様にして痩せたか、気をつけていること、
などなど何でもいいです‼️
効果的なダイエットについて何かあれば知りたいです。
どんな些細なことでもいいので教えて下さい‼️
よろしくお願いします。
- アイ(5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
昔ダイエットをしたときに、一番痩せたのは縄跳びでした。
ウォーキングや、ジムに通ったりしましたがあんまり効果がなく、縄跳びが一番早く痩せました。
1000回を10分くらいで跳んでました。
あとは夕御飯だけ炭水化物を抜くとか、炭水化物の代わりにところてんも痩せました。
退会ユーザー
一人目産後9ヶ月くらいに8時間ダイエットしたら4キロくらい痩せました。私は息子との夕飯の時間を大事にしたかったので、11時～19時まで飲食OKにしてました😉
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アイ
ありがとうございます😊
8時間ダイエットっていうのがあるんですね⁉️夕飯の時間も旦那と合わせて遅い時間なので、少し考えてしまいます。。- 7月2日
ぱんまん
昔一年半で２０㌔痩せました🌟
炭水化物ぬき➕レッグマジック(運動)➕毎日30分のウォーキングです😌✨
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アイ
ありがとうございます😊
20キロすごいです‼️
レッグマジックって初めて知りましたが購入したのですか⁉️
気になります。
地道に有酸素運動は大事ですよね…
私も頑張らなきゃいけないなって思います‼️
頑張りましたね❤️- 7月2日
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ぱんまん
結構前に流行ったものです！
いまならだいぶ安く手に入ると思いますよ(´∇｀)
めっちゃききます！辛いですが…
楽して痩せるのは無理なので
やっぱり続けることですよね😓
私も2人目産んだらまたガチダイエットしないとやばいです🤣
お互い頑張りましょう♡- 7月3日
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アイ
そうなんですね‼️楽して痩せようとするのがやっぱりダメですかねぇ…
ガチダイエット私も頑張っていこうと思います‼️ありがとうございます😊- 7月3日
べべ
私も20キロふえました😂
私は骨盤矯正で痩せました✌🏻
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アイ
やっぱり骨盤矯正大事なんですね‼️私何もやってなくて後悔ばかり…今でも間に合うかなぁ…
- 7月2日
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べべ
骨盤が開いていると体が歪んだり痩せたくても痩せられないみたいです💦
私は食事制限や運動も全くせず骨盤矯正だけでしたが痩せれました😊❤︎
全然間に合いますよ🙂！！- 7月2日
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アイ
ありがとうございます。骨盤歪んでると痩せたくても痩せられないなんて知らなかったです…私も腰も痛いし矯正はしようかなって思います…
- 7月2日
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べべ
腰痛があるならなおさらオススメです！
腰痛軽減は一回行っただけで実感できました❤︎❤︎❤︎- 7月2日
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アイ
そうなんですね‼️やらない理由は無いですね‼️体もボロ❷なので、ちょうどいいかもしれないですね‼️
- 7月2日
k_a_mama
一人目わたしも妊娠中２０キロ増えました😅
整骨院で産後の骨盤矯正しつつ産院でビクスしてます✨
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アイ
骨盤矯正してなかった事、後悔してます…産院でビクス⁉️そんな事出来るところあるんですね‼️
うらやましいです❤️- 7月2日
アイ
ありがとうございます‼️
縄跳びはなかなか思いつかなかったんですが、効果あるんですね‼️炭水化物の代わりにところてんも今の季節最適ですね❤️