最近眠れず困っています。眠れない日の対処法を教えてください。
最近、全く夜眠れません💦💦寝ようと思えば余計に目が覚めてしまい眠れません。日中は、子どもが起きているので一緒に起きています。皆様は、眠れない日にはどうしておられますか??
- ちいまま☆(9歳)
コメント
さんたん
ママリ読んでコメント書いたりしてます(笑)
るぅmama(22)♡
わかります～😂🙌
よく子供が寝てくれる時に限って寝れないってゆーパターンが多いです(；▽；)
私は眠れない日はめっちゃ録画見てます♪♪
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ちいまま☆
ありがとうございますヾ(≧∇≦)🌟そうなんです!!!同じ方がおられて安心しました✊🌟
録画～そういえばコウノドリ録画してたから、こんな時に見れば良いのですね💖- 11月19日
ゆづママ
私も眠れず困ってました。
寝ないとと思うとさらに焦って寝れないんですよねぇ…
で、調べて書いてたのが『諦める』でした😅
自然と眠くなるまで寝ることを諦め寝たくなったら寝ると思うと、けっこう寝れるようになりました。
寝れない間は一人の時間だと好きなことするようにしてました。
今もけっこう寝れないですが、寝たいときに寝るって感じです。
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ちいまま☆
ありがとうございますヾ(≧∇≦)🌟そうなんです!!あせってしまい～なかなか眠れません(笑)脳は疲れてると思うのに～。
あきらめが肝心なんですね✊🌟- 11月19日
naami
娘が寝ているうちに
一緒に寝ないと…と思っても
全く寝れない時期がありました。
そういうときは無理に寝ずに
朝5時過ぎまで起きてたこともあります。
翌日何か予定があったときは
すぐにスマホを起き、
部屋を暗くして寝るようにしてます。
寝る1時間前までスマホやテレビを見ると
興奮作用があって寝にくくなるそうです。
あと、ありきたりですが
ホットミルクを飲むと
いつもよりかは寝やすくなったと
私は思いました(^_^)
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ちいまま☆
ありがとうございますヾ(≧∇≦)🌟同じ思いの方がおられて励まされます。
なるほど☆スマホとかテレビの影響なんですね!!
ホットミルク良いですね～☆☆☆体も温まりそうだし、睡眠効果ありそうですね♬やってみます。- 11月19日
航ちゃんまま
はじめまして。
私も次男が産まれてリズムができるまでは夜は寝れない日が多かったです。
そんな時は無理に寝る事は考えず次男が寝てる時横になってました。
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ちいまま☆
ありがとうございますヾ(≧∇≦)🌟リズム崩れますね(笑)
横になるだけでも違いますよね☆☆☆- 11月19日
想・煌のママ
ママリ見るか、メルカリやジモティなどのフリマサイトみて、物色してます(笑)
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ちいまま☆
ありがとうございますヾ(≧∇≦)🌟メルカリ良いですね☆☆☆参考にします💖
- 11月20日
ちいまま☆
なるほど～ヾ(≧∇≦)✊🌟ありがとうございます🌟
さんたん
読んでると色んな悩みがあるし、他のママさんの意見など見てると面白いし勉強になりますよね🎵