すぬーぴー☆
散歩と野菜スープで管理してます‼
とくに野菜スープはキャベツや舞茸をたくさん入れて便秘対策にも役立ちますよ！(^^)
散歩がだるい日は、無駄に家の中を歩いてます(><)
すず
毎朝体重計に乗ることと、夕食を7時ぐらいまでに食べて夕食のみ炭水化物をなしにするだけでしたが、
かなり順調です！
今35wで産前6kgくらいですよ。
カスタード
1人目の時増えすぎたので、今回は少し頑張ってます。
朝食はパンとかシリアルだったのをごはん食にして、夕飯は5時台に食べてます。(°_°)
間食も午前中にするようにしてます。(;_;)
でも、たまにご褒美もありますよ☆笑
maple mam
私は2人目妊娠中なのですが、今回妊娠初期から妊娠糖尿病を診断され食事管理などの指導を受けていますが野菜から食べることです！
野菜をしっかり食べてからならトンカツを食べようがたらふく食べようが2時間後の血糖値は正常値内なうえに体重増加が抑えられかなり違います！
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