コメント
退会ユーザー
痩せたと言うより妹は元の体型に戻ったとやっていた運動があります！総合病院で出産だったみたいで退院前に教えてもらったそうです！
膝を立てて寝転び、腹式呼吸しながらお尻をあげるです！
あと私自身の体験ではおへその下へ指3本分のところに力を入れる事を意識して生活すると下っ腹が凹みます^_^
yumi003☆
考え方なんですけど…
１週間で500㌘減らしたら１ヵ月で2㌔減る計算で食事を調整して運動したら体重落ちました♪
500㌘なら頑張れると思うのでやってみて下さい!!
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eri
そう考えると頑張れそうですね！
ありがとうございます(^ ^)- 11月18日
eri
ありがとうございます！
可愛い洋服着れるように頑張ります！！