2人目妊娠前の体重に戻したい方へ、産後のダイエット方法を教えてください。身長167cm、現在74kg、2人目妊娠前64kg、1人目妊娠前57kgです。
8月6日予定日です。
1月に成人式を、控えてるのです。
2人目って減りにくいと聞くので、
本気でダイエットするつもりです。
なにか、オススメ産後のダイエットないですか？
1人目も結局6キロほど戻らず、2人目妊娠やったんで、
1人目妊娠前の体重に戻したいです。
身長167cm
現在体重74kg
2人目妊娠前64kg
1人目妊娠前57kg
です。
- ☺︎りったん☺︎(6歳, 8歳)
meg
まだ1人しか産んでませんが、妊娠前の体重までは戻ったので参考程度に書かせていただきます🌸
子供をあやしながら筋トレ、時間があった時や体を洗う時に軽く足、二の腕マッサージ、水分を意識的に摂取するし姿勢に気をつけて生活したり家事するときは爪先立ちしてます！
あとは1週間ごとに自分の体を写真撮ってモチベーション高くしてます！
全部好きな音楽かけながらとかとりあえず楽しくできるようにしてます(°▽°)
アミ
私の場合ですが
170cm
妊娠前 47kg
一人目 58kgまで増えて
二人目妊娠する前には元の体重に
戻りましたよ ＾＾
2人妊娠時47kgスタートで
現在53kgです！
産後は母乳あげてると小腹が
空いたりしますが、
完食はせずバランスの良い食事
を心がけました＾＾
2人目となると出かけてジムとか
行くのも難しいと思うので
適度な運動も必要ですか
食生活も大切かなぁ、、と♡
ちゅ〜
若いママ！
若いので戻りやすいとは思いますが、
1人目産んで妊娠するまで落ちなかったのは、定着きてるかもですね（ ; ; ）
とりあえず、骨盤はしめてるほうがいいです！
私はすぐ体重もどったんで参考にはならないかもですが…骨盤締めただけでどんなけ食べても体重太らなかったです(^^)
断乳しても太らず、むしろ最近は痩せてきました！
食事量は変わらずアイスおかし食べまくってます。
-
ちゅ〜
でも、水分もよくとってますー！
- 6月22日
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