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生後1ヶ月、完母で育児中です。片方のおっぱいだけがズキンズキンという…

生後1ヶ月、完母で育児中です。
片方のおっぱいだけがズキンズキンという感じで痛いです(´;ω;｀) 胸の張りは左右差なく張っている感じもなく、しこりもないです。熱感も左右一緒です！けど、何していても痛くて滅入りそうです😢これは何なんでしょうか…？
緩和させる方法ご存知の方教えてください(´;ω;｀)！冷やすと一瞬はいい気がしますが、改善はないです。

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