こはるんるんん
ダイエットというダイエットは出来てないし、骨盤もベルトなどしてないので、骨盤開きっぱなしな気がします！
産後2ヶ月ぐらい経ちますが何だかんだ妊娠中から8キロは落ちました！
あと2〜3キロ減れば元の体重に戻れます！
ママリ
産後1ヶ月半でまだ始めて2週間ですが、公開ダイエットしてます！
冷蔵庫のホワイトボードに
毎日体重を記入して旦那に見てもら、減ったら褒めてもらったり増えたら励ましてもらってます（笑）
ダイエットメニューは、完母なので3食きっちり食事は取っておやつなど間食はしないようにしてます。
あとは週1で骨盤矯正と毎日筋トレ＆YouTubeの痩せるダンスを見ながらダンスしてます！
旦那が休みの日に市民プールへ行き1時間泳いだりもしてます！
骨盤矯正とプールは子育てから離れれていい息抜きになってます😉✨
まだ2週間なのでそこまで体重の減りはないですが、お腹はだいぶ引き締まってきました✨
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ママリ
ちなみに体重は17kg増えて
1ヶ月で11kg勝手に落ちて残り6kgあります（笑）- 6月11日
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しゃしゃ
素晴らしいですね😳😳🧡産後1ヶ月半でそこまでストイックにされてて尊敬します！
やはり、まず動いて運動をすることからじゃないとはじまらないですよね😅- 6月11日
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ママリ
上の子の時は半年で体重勝手に戻ったものの体型は1年くらい戻らず焦ってジムに通うハメになったので、今回は早いうちに！と頑張ってます🤣(産後半年までが痩せやすいと聞いて)
引き締めるにはやはり食事制限よりも運動だなと思います😉- 6月11日
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