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つむつむ
妊娠・出産

産後体重は戻っているが、体型が戻らず悩んでいます。運動やストレッチで効果的な方法を教えてください。

産後体重は順調に戻っているのですが、体型がなかなか戻りません( ; _ ; )
帝王切開だったので、産後すぐに骨盤ベルトができなかったのですが、最近は毎日しています！
ふつうに履けたスカートが骨盤あたりできつくなっていてショックです、、、笑

体型を戻すために行なっている運動やストレッチがあったら教えて頂きたいですm(_ _)m

コメント

コルン

体型はまだ無理だと思いますよ！
特に矯正とかいかなかったら半年くらいはなんとなく妊婦です。
私は寝転びながらできる足上げ腹筋とか傷治ってからフラフープとかしてましたよ！今は産前の服ぶかぶかです。

  • つむつむ

    つむつむ

    ありがとうございます❤️
    やはりそんなに早く体型は戻らないですよね😅
    腹筋とかフラフープやってみます！
    産前の服がブカブカとは羨ましいです❤️❤️

    • 6月11日
  • コルン

    コルン

    無理はしないでくださいね！腰いわしますよ！！！😏

    • 6月11日

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