便秘で悩んでいます。食生活を見直しても改善せず、体重も増加。検診前で体重注意されたくない。便秘解消方法を教えてください。
カテゴリ違かったらすみません。。
出ない。何をしても出ない。。
妊娠前も便秘マンだったけど、最近は特に酷い。
鉄剤を処方されてたけど便が出にくくなると教えてもらったのでしばらく鉄剤お休みして、
•整腸作用のある海藻にオリーブオイルを混ぜたもの
•ヨーグルト
•バナナ
•腸に刺激を与えるために、たまにだけ紅茶とかカフェインが含まれているものを小さめのマグカップに一杯だけ(妊娠前はカフェインを摂取すると腸が刺激されて便通が良くなりました)
•お味噌汁にもオリーブオイル
•お散歩
をくりかえす毎日。それなのに今週💩が出たの昨日の一回だけ。。本当に信じられない。便秘を治すために毎日これだけ食生活を見直してるのに、ここまで出ないとは😭もう涙を通り越してもはや怒り😡😡💢笑
おかげでキープしてた体重も増えて本当に辛い。。
今から検診なのに。体重注意されたくない。。
もし良ければ皆さんの便秘解消方法教えてくださいませんか。。😔
- なむる(6歳)
コメント
退会ユーザー
私はインスタント食品やファーストフードのものを食べるとお腹が下るので最終手段に使っています...💦
ルーパンママ
ゴボウ茶はどうですか？
私はこれを一日飲むと、翌日には出ます😊
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なむる
コメントありがとうございます！
ごぼう茶！それも毎日飲んでいます、。😭😭😭- 6月9日
みの
妊娠中の便秘辛いですよねー😭
出ないなら絶対便秘薬もらった方がいい！
わたし我慢しすぎていぼ痔になりましたから。。。
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なむる
便秘本当に辛いです。。
便にお水を含ませてくれるマグネシウム剤をもらって毎晩飲んでいたのですが、下痢っぽいのしか出なくて前より効果がなくなってしまいました。。- 6月9日
もちもち
妊娠中の便秘はつらいですよね💦
無糖ヨーグルト＋きなこ＋はちみつ
が効果ありました！
毎日必ず食べてたら、その後便秘知らずになりました！
よければ試してみてください✨
少しでも改善されますように…😥
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なむる
本当に辛いです、、
きな粉と蜂蜜ですね！今日帰ったら速攻試してみます😭😭
コメントありがとうございます😭- 6月9日
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もちもち
つるんと出ればスッキリするのになかなか難しいですよね💦
妊娠中は強い下剤も使えないし、制限も多いし、もやもやしますよね😥
他の方も下でコメントされてるように
はちみつはオリゴ糖でも効果ありです！
はちみつに含まれるオリゴ糖の働きが大切なので、もしかしたらオリゴ糖そのものの方が効果があるかもです✨
スッキリお腹になりますように…！- 6月9日
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なむる
そうなんです！💦
何回かに一度でいいのでつるんとスッキリでて欲しいです。。
根気よく頑張るしかないですね😂
ありがとうございます😊😊- 6月9日
ren
出なくなるとつらいですよね…わたしは、ごぼう茶、牛乳を飲んでいました！が、後期に入り便秘がますますひどくなり、痔にもなってしまったので出しやすくするためにマグミットという薬を処方してもらいました！もう薬に頼ってしまっています…早めに先生に相談すれば良かったーと後悔しているので、相談されてもいいかと思います！回答になってなかったら申し訳ありません…
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なむる
私は牛乳は紅茶やコーヒーに少し入れる程度なのですが、ゴボウ茶は毎日飲んでます。。
マグミットも処方してもらって飲んでいたのですが、下痢っぽいものしか出ず、、量、回数を減らしてもその状態です。。今から検診なので、先生にもう一度相談してみます。😭😭
コメントありがとうございます😭😭😭- 6月9日
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ren
薬も合う、合わないがあるんですかね…もうごぼう茶も試されてるんですね！申し訳ないです。出産後も便秘は続くと言われてるので今のうちに対処法見つかるといいですね😢回答になってなくて申し訳ありません…
- 6月9日
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なむる
いえ、コメント頂けるだけで心強いです🙌🏻☺️✨検診に行って来たのですが、別の薬を出してもらえたのでまた頑張ってみます💪💪
あと、さっきイライラし過ぎたせいか、検診前に少しだけお通じありました😂💦💦
ありがとうございました！☺️☺️- 6月9日
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ren
よかったですね！！いろんな薬があるみたいなので合う薬が見つかるといいですね！お互い頑張りましょう✨
- 6月9日
ともみ
私も便秘になった時期がありましたが、無糖のヨーグルトにきな粉大さじ4とオリゴ糖大さじ１くらいを入れて、毎日食べています。かなり良くなりましたよ！
それでも出ない時は、ミネストローネを作って野菜をたくさん摂ると出ます✨
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なむる
ヨーグルトにきな粉って良いんですね！他の方もそう教えてくださいました！💡今日これから検診なのですが、帰ったら速攻試してみます！
コメントありがとうございます😭😭- 6月9日
はるち
私も妊娠中に鉄剤を服薬してかなりやっかいな便秘になりました😢便秘解消にいい
方法を試してみましたが
なかなか改善されません
でしたヽ(；▽；)ですが食事中にコップ2杯の
水分をとるように心掛けていたら
少しはよくなったように感じました！
あと私は鉄剤を飲めないことを
先生に伝えたら注射にしてくれましたよ🙋
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なむる
注射もあるんですね！
もうここまで来ると正直多少のお金はかかっても良いから便通悪くならない方法で鉄分摂取したいです。。良いお話が聞けました！今から検診なのでもう一度先生に相談したいと思います！コメントありがとうございます😭😭✨- 6月9日
sn
私も妊娠前から慢性的に便秘で、長いときは10日とか出ませんでした💧
切迫で入院した時に便秘も切迫にはよくないとの事で妊婦でも大丈夫な薬を出してもらって毎日飲んでました。
薬を飲んでですが毎日ペースになり、産後は子供がお腹の中で腸を押してくれたせいか薬を飲まなくても毎日出るようになりました！笑
食生活で治らないようなら先生に相談してみるのも良いかと思います😊
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なむる
私も以前は1週間以上出なくても上記の方法どれか試せばとりあえずは出たのですが、今は全く音沙汰なしです。。薬も処方されたものを飲んでいたのですが、最近は量を調整しても下すばかりで😭今から検診なのでもう一度先生に相談してみようと思います😭コメントありがとうございます😭😭
- 6月9日
＊ thk ＊
私も元々便秘症で妊娠前から市販の薬飲んでました！
妊娠してから病院でﾗｷｿﾍﾞﾛﾝ処方してもらってて、オリゴ糖を自分で通販で購入してます❗️
バナナジュースを家で作り、オリゴ糖を混ぜてます！
それで、寝る前にﾗｷｿﾍﾞﾛﾝ内服❗️
私にとってはこれが一番効果的でした🎵
バナナなら葉酸も含まれてるので、貧血解消になりますし、１日1本なら過剰接種にもならないので😃
便秘はほんとつらいですよね😂
体重も便ありとないとでは結構差が出ますし😣
かなさんの便秘も解消できますように❗️
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なむる
バナナって葉酸含まれてるんですね！
しかも葉酸って貧血解消に繋がるんですね！良いこと聞けました💡
バナナは苦手なのですが、、
私むくみが酷くて酷くて、バナナに含まれるカリウムが余分な塩分を排出してくれると聞いたので、むくみ解消&便秘解消の為に朝半分、昼か夜にもう半分、毎日頑張って食べてます。😂😂
他の方にも教えて頂いたのですが、オリゴ糖も便秘に良いんですね！一度も試したことがないので今日早速買いに行きます(^^)
コメントありがとうございます♪♪♪- 6月9日
みつや
上の方のお返事にバナナが苦手と書いてあるので参考にならないかもしれませんが…
私も、
バナナ+牛乳+オリゴ糖+バニラエッセンス数滴
でミキサーでバナナジュース作って飲むともりもりでます✊😂
バナナ凍らせると美味しいし飲みやすいですよ！
それかバナナ苦手ならイチゴに替えてみても🍓
イチゴも葉酸入ってるので妊娠中おすすめです🙆
あとは納豆にオリーブオイルですかね(^^)
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なむる
私本当に面倒臭いことに、フルーツ全般苦手なんです😂笑笑
でも、そんなこと言ってても仕方ないので、割りかし平気なバナナで頑張ります！🍌🍌アドバイスありがとうございます😊納豆にオリーブオイルも試してみます(^^)♪♪- 6月9日
なむる
ぐらたんさんの場合だとファーストフードでお腹くだるんですね！初めて聞くパターンなので驚きです！🙌🏻
コメントありがとうございます😭😭