サプリ・健康
ダイエットするぞー!と、決めても間食する自分に引きます😭完母でしたが…
ダイエットするぞー！と、
決めても間食する自分に引きます😭
完母でしたが、体重維持、、、(苦笑)
痩せたい！そうだ、やらなくては！と。
言い訳と分かってるんですが、
食べることでストレス発散してしまいます💦
もともと筋トレするのが好きだったのに
子ども産まれてからどんどん遠のいています😅
寝たい！休みたい！が、全て食欲へ、、、
旦那にも、腕が太くなったと言われる始末。
確かに子ども産まれる前よりは太ったけど、
疲れてる日々の中、冗談でもそれを言うか！？
傷ついてかなーり悔しくて🙄！！！わーー！！！
まずは、筋トレで筋力つけて基礎代謝上げてから
有酸素運動ですかね😭✨
あとは、食事を見直すしかないですよね〜🙄
皆様はどのように日々やっておりますか？
ダイエット頑張るぞーと同じような方、
励まし合いたいです(笑)💪
- りす(4歳3ヶ月, 8歳)
ひぃちゃん
私も今ダイエット中です^ ^
私の場合は朝腹筋して朝ごはんの代わりにプロテインを飲んで、昼は食べたい物を食べて、夜は野菜、魚中心に食べてます。小腹が空いたらまたプロテイン飲んでます。来月からジムも行きます。たまにお菓子食べちゃいますが。ゆっくり自分のペースでしています❤️お互い頑張りましょう
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