コメント
はじめてのままり
無理ない程度に家で筋トレ？エクササイズみたいなのしてます( ´∀`)
歩いたりスイミング通うのが、有酸素運動になって一番いいんだとは思いますが💧
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やのこて
筋トレってお腹に来ないですか？
時間作るのが苦手なので「ながら系」あれば教えてください！
はじめてのままり
筋トレといっても腹圧かけないものをやってます！
ながら系でいえば、家事しながらお尻にスーパーボール挟んでヒップアップとか、
ドライヤー使いながら爪先立ちして片足あげて脚を鍛えたりですかね～。
ちょこちょこやってても意外に筋肉つきますよ＼(^-^)／
やのこて
家事もドライヤーも立っていられなくて椅子を使ったり地べたに座りながらやってるので、まずは立つことから始めなきゃです😂
はじめてのままり
私も基本座ってドライヤーとかやってますよ😂
２日に１回くらい頑張って筋トレしてるので、やのこてさんのペースでやっていけばいいと思いますよ～！
ほどほどに！