サプリ・健康

ダイエット朝　ヨーグルト＋バナナ昼　まかない＋炭酸水夜　納豆＋ゆで…

ダイエット

朝　ヨーグルト＋バナナ
昼　まかない＋炭酸水
夜　納豆＋ゆで卵　たまに焼き芋

夜　ストレッチ


でダイエットしてます。
仕事で歩き回りますが
まかないは高カロリーなものしかないです😭
みんなで食べるので自分だけいらないと
言うこともできず、、、😂💭

仕事なくて子供も保育園の日は
昼間にランニングに行ってます。
土日は子供がいるので仕事もなく
ランニングもしてません

もっと痩せるにはどうしたらいいでしょうか！！

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