h.mama❥
海苔食べました！
海藻類など！
お味噌汁の中に海苔とか入れて
飲んでたらすぐ治りました(笑)
なっちゃん
ルイボスティーのんだら便秘楽でしたよ！！
あい
ヨーグルト食べたりヤクルトを飲んだりしていました！あまりに酷い時には、健診の時に先生に相談して、整腸剤を処方してもらいました😊
としこ
スーパーなどで売っているコントレックスっていう硬水の水がオススメです‼︎ 癖がありますが便秘薬を飲んでるつもりで試してみてください！
けーちゃんandそーちゃんママ
キャベツ。は、効果あり。（╹◡╹）
あやの
キャベツもヨーグルトもヤクルトもルイボスティーも全然ダメで産婦人科で酸化マグネシウムを貰って飲んだらすんなり出るようになりました😂
ぽす
私は
炭酸水→無花果→錠剤の青汁
の順で最終的には酵素ドリンク飲みます。
アッコちゃん
好みは別れますが、ドライプルーン凄く良いですね。
浮腫みにも効果的で、栄養価も高い、食べ過ぎると緩くなります。
ayu
まとめてすいません😥
参考にさせてもらいます!!
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