妊娠・出産
体重管理について相談です。妊娠中で食欲があり、体重増加が気になります。同じ経験の方、どのように管理しましたか？
体重管理について質問させてください!
妊娠前60キロの152センチで、今7週なんですが、今回は３人目にしてつわりはほとんどなくて、ご飯がすごく美味しくて眠たくて寝てばかりです。
なので、最近体重が増えてしまって困っています。
ご飯以外は何も食べたくないので、食べてないのに増えてしまいます。同じような方、どうやって体重管理しましたか?是非教えてください☆よろしくお願いします(^^)
- ラキとも(5歳8ヶ月, 9歳, 11歳)
コメント
mio
私は151センチで40キロなんですけど、
晩ごはんは白ご飯抜きで
お肉などはささみにしたり
野菜多めとか春雨スープとかを
食べてます！
私は朝昼晩＋10時15時と
子供がおやつ食べる時間に
少し間食してます！
あとはお腹いっぱいってところまで
食べないことですかね？
今5ヶ月でつわりもなかったですけど、
まだ1キロしか増えていです！
ラキとも
コメントありがとうございます(^^)
1キロしか増えてないなんて凄すぎます!
私なんて夜ごはん抜いても、1キロなんて余裕で増えてしまいます。。
食べ過ぎないように気をつけたいと思います!