コメント
はるえ
ランニング、炭水化物を減らす、
炭水化物は、ご飯だけ、
空手
体重が何キロか、表を作り、
人に見てもらう
表は、ホワイトボードへ書き、見てもらう
ショコラ
失礼ですが、旦那さん酷いですね！
私ならキラキラ輝くくらい綺麗になってやる！！！😡😡😡
まずは、ウォーキングから始めるのはどうですか？
あとは、ヴェレダのホワイトバーチってオイルで脚のマッサージもオススメです！
むくみも取れて、セルライトケアもできるし、オススメです♡
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かな
娘がいる中でウォーキングは
抱っこしてするしか無いですよね❓❓
子供理由に行動に移せませないダメダメです、、
前ヴェレダのオイルを使ってマッサージしてましたが、ヒリヒリしてきて無理でした、- 5月11日
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ショコラ
私は娘をエルゴでおんぶして、ウォーキングたまにしてます（笑）
ヴェレダは合わなかったんですね。
あとは、皆さんも言ってますが、食生活の見直しですね！
私は酵素ドリンクを置き換えとか、スープ作って炭水化物を減らしたりしてました！
あとは、筋トレですね！
厳しいことを言いますが、何かを言い訳にしてるうちは痩せません！（笑）- 5月12日
退会ユーザー
毎朝体重をはかり、筋トレと食事が一番です。
楽して痩せる方法はないです😰
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かな
やっぱり食事が1番ですよね、、
頑張ってみます- 5月11日
かーくんまま
水泳がいいみたいです！
あとママ友曰くフラフープは痩せるみたいです！
私は産後20キロ太ってるので
水泳に行こうと思ってるところで
思ってるだけでまだ行けてないです笑
一緒に頑張りましょー😭❤️
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かな
フラフープ良いですね😊
検討します❤️❤️
中々運動に踏み切れないですよね。
夏までには頑張ってみます- 5月11日
みーみ
夕飯の前にトマト丸々一個食べたらいいらしいですよ😃
あとは普通の食事をしてもらって(^○^)
あと、間食やジュースを止めたら2、3㎏痩せるかもです！
間食もジュースも飲んでなかったらすみません😥
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かな
えートマト丸々一個食べるだけで
良いんですか❓
やっぱりお腹いっぱいになるとか❓❓
間食してしまってます、、
食事から見直しします- 5月11日
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みーみ
大きいのだったら1個でいいと思いますが、中くらいなら2個を食べないとです！
そうです✨
トマトって水分多いからお腹にたまるからその分夕飯が食べれなくなるからだったと思います
＼(^o^)／- 5月11日
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かな
明日から試してみます😊😊
- 5月11日
陽
旦那さんひどい！
子どもを10ヶ月守るために付けた脂肪だよ！って言ってやりたくなりますね😣
私はご飯を我慢するのはできないので、体幹トレーニング頑張ってます！お腹周りの肉には効きますよ！慣れるまでキツイですが！
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かな
体幹トレーニングしてたけどきつすぎて、全然してません、、
体幹トレーニングも再開してみます- 5月12日
ぽん
私も痩せたいです😂 結婚詐欺してます。🤣
思い出した時に、お腹をこれでもかってくらい、引っ込めてプルプルさせてます。やらないよりは、マシですよね😅お互い頑張りましょう❗️
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かな
私も結婚詐欺と言われます。
お互い頑張りましょ- 5月12日
かな
長々とありがとうございます。
やっぱり炭水化物抜かないとだめですよね、、
抜くところから頑張ってみます、、
はるえ
焼きそば、うどん、そば、スパゲティは、、簡単にやめられそうです。
白ごはんは、一日二膳でいけます。
子供用の豚、キティちゃんの茶碗へ
入れています。
私は、妊娠中で、ダイエットは出来ませんが、ダイエット出来るあゆさんが羨ましい💓
私は、ダイエットのしすぎで、
腎臓が一回悪くなり、空手で骨折を30代で初めてしたので、里帰り出産後、
やりすぎに注意します。
ヘマトクリット値が下がると長生き出来なくなるので😂
かな
麺は全然食べてないです。
問題は米ですよ、、
もぉ、産後1年半なのに体型戻らず
体重も戻ってないただの豚で本当に
ヤバイですよね、、
えー、ダイエットのしすぎで腎臓悪くなる事あるんですね、、😭😭
はるえ
自分の筋肉、内臓を使う