みゃう
病院に電話して相談した方がいいのでは？
絞ってもとれないなら
なし
私もしこりがあって、痛みも熱もなくて、母乳外来と乳腺科へ行きました!
結果的にいうと、しこりは母乳がたまってるから自然に取れるのを待つのと、一応大きさの変化を見ておいてと言われました💦
マートギ
母乳がたくさん作られ始めたのですね！しこりの部分をほぐしながらマッサージするのですが、最初はかなり痛いと思います。
なので、まずは保冷剤などでガンガン冷やしてください。
私が産院で教わったのは、乳輪を囲うように指３本置いて（指先を置くのは乳輪と皮膚のさかい目あたり）、ぐーっと垂直に押し込み、そのまま力をゆるめながら、今度はつまみ挙げるように持ち上げる動作を何度も繰り返すことです！この時乳首をつまむんじゃなくて、乳輪全体を持ち上げるイメージで。まだ固くて痛かったら、押すだけを繰り返し、そのあと持ち上げるだけを繰り返し…とやります。
ほぐれてくると、しこりの部分をグリグリすれば、改善されますよ。
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マートギ
ちなみに乳輪からマッサージするのは、母乳が作られても出口がちゃんと開いてないと搾乳しても出てこないからです。なのでまずは乳輪周辺を柔らかくしてください！
- 5月10日
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