コメント
かれん
出産後はお味噌汁や白米がいいと聞いたので食べてます！
あと温かいルイボスティーを授乳が終わる事に飲んでますよ！！
yuka
身体を温めるとよく出るので、私は熱いタンポポ茶を毎日飲んでました😊
あとお米と卵を食べるとよく出る気がします！
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yoo
体をあたためる！
今はたくさんノンカフェインのお茶などがたくさんあるので頑張れそうです！
ありがとうござます😆- 5月10日
Hinak🌸
グリコから貰ったベビーダイアリーというノートにあったのでよろしければ参考にしてみてください☺️
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yoo
ありがとうござます！
とても助かります😍- 5月10日
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Hinak🌸
あと助産師さんに産まれてから2リットルの水分と沢山のおやつを食べてねと言われました✨
- 5月10日
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yoo
お水はわかるのですがおやつ！？
糖分、、なんですかね🤔- 5月10日
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Hinak🌸
入院中、病院からのおやつにはケーキや和菓子とか出て来ました(´∀`)
糖分ってわけじゃないと思うんですが、とにかくたくさん食べて飲んでということなんだとおもいます😂
今退院して疲れて食欲と水分が減ったせいか胸が小さくなって母乳が少しずつ減ってる気がします笑笑- 5月10日
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yoo
とにかくたくさん食べて飲む！
お母さんの元気が一番ですね🤩- 5月10日
みゆ
妊娠後期から
オッパイマッサージしてました
ただ子宮を収縮させる効果もあるので
様子見ながらでッ
乳製品がいいと聞きましたが
はたしには合わず乳腺炎になってしまいました
やはり和食中心のバランスのいい食事とオッパイを吸わせるのが
1番です
はたしは子供3人目みんな完母です♡
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yoo
なるほど！
やはりバランスの良い食事ですね！
ありがとうござます😊- 5月10日
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みゆ
完母だとすごく喉乾くので
水分たくさんとってくださいね♡- 5月10日
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yoo
ありがとうござます！
我が子に会うのがとても楽しみです☺️- 5月10日
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みゆ
楽しみですよね♡
あと少しの妊婦生活たのしんでください(◍ὅ⍛ὅ◍)
元気な赤ちゃん産んでくださいね(∩˃o˂∩)♡- 5月10日
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yoo
妊婦生活も気がつけばあっという間でした😟！
ありがとうござます！！- 5月10日
ピザ
食べ物はそこまで母乳に関係がないと言われています^_^
産まれてすぐから頻回に授乳することと、お母さん自身がリラックスできることが一番ですよ💕
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yoo
そうなんですね！
やっぱり吸って、飲んでもらうことが大事なんですね！
ありがとうござます😋- 5月10日
ままり
生まれてからですが、おっぱいには肩周りの血流の良さが大切なのでストレッチして肩こりを解消したり、体を温めたり、あと水分も一日2リットルほど飲んでと言われてました(*^^*)
無理せず頑張ってくださいね(^^)！
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yoo
ありがとうござます！
これから暑い季節でもあるのでちゃんとこまめに水分補給しないとですね！！- 5月10日
退会ユーザー
出産後はお米、根菜類、大豆類、水分が大事だそうです(*^o^*)
貧血を直すことも方法と教わりました💡
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yoo
まごわやさしい。を引き続き続ければ良いですね！！
貧血気味なので鉄玉子を導入しました😊！- 5月10日
ゆう
産後の入院中の食事は
母乳の事なども考えて作られているそうなので、まずそれをしっかり完食しました😄！
母乳もしっかり出ましたし、
すごーく快便になりました☺️
家に帰ってもレシピを参考にしたりしてましたよ♪
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yoo
なるほど！それはすごく参考になりますね！！
ありがとうござます🤔👍- 5月10日
yoo
色々検索とかしてみたりしてたんですが、やはりお米などが良いんですね！
ありがとうござます😊