便秘で困っています。次の検診まで出ないと考えると、3〜4日出ていない気がします。食べ物はプルーンやヨーグルトなど試していますが、便秘に悪い食べ物や良い食べ物が知りたいです。体操は切迫早産のため控えています。
お力を貸してください😭便秘に困ってます😢😢
次の検診は、5/2なのですが、
便秘に困ってます…
もちろん次の検診の時に相談しますが、
5/2迄出ないと考えると…
3.4日ぐらい出てない気がして…
プルーン、ヨーグルト、フルーツグラノーラ、牛乳、
色々便秘解消に良さそうなものは食べてるのですが…
逆に便秘に良くない食べ物ってありますか？
また、便秘解消に良い物も知りたいです🙌
切迫早産で自宅安静なので体操などは控えてます😢
- まる(6歳)
コメント
h.mama❥
海苔！がいいそうですよ！
私の親も先生も言ってました！
りぃ(26)
豆乳とかどうでしょうか🤔
私はそれで少しだけですが
改善できました！
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まる
豆乳苦手で遠ざけてましたが、便秘解消のため、さっそく明日買ってチャレンジしてみます😢🙌
ありがとうございます🌼- 4月30日
🍋🍋
白イチジク聞くって聞きましたよ！ドライフルーツの😃♥️
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まる
スーパーとかに売ってるんでしょうか…？
普段ドライフルーツを買わないので😭
もし見かけたら買ってみます🙌
ありがとうございます🌼- 4月30日
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🍋🍋
薬局とかにあるかもです！！😃私も普段全く食べないのですが、インストラクターの友達が良いって言ってたので、勝手に効くと思ってます。笑
便秘治りますよーに🙏- 4月30日
happy30
血糖値の上昇と体重増加を抑えるために、生野菜サラダを食前にかなりの量食べてました。一人目のときは血糖値も問題なかったのでやってなく、便秘で悩みました。でも、二人目はそれほど困らなかったので、私には合っていたようです。
前日の夜にひたすら野菜を刻む作業があります。それが面倒です。切迫早産の自宅安静ということですので、あまりおすすめできない方法かもしれません。
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まる
生野菜ですね！彼に切らせて、私はひたすら食べてみます！（笑）
ありがとうございます🙌( ˙ ˙˵ )♪- 4月30日
あしゅ
わたしも便秘です(´･_･`)
よくないとは思いますが、朝牛乳を飲むとお腹を壊しやすかったのでわざと飲んで出してました（笑）
出てないって思うと気持ち悪いですよね、お腹に一昨日のものがまだあるのか、、！！出さねば！！って、、、
納豆も良いって聞きますよ！
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まる
私も牛乳飲んだらお腹壊す体質だったはずなのに、毎日飲んでたらなんか全然平気になってました（笑）
納豆！今日買ったので明日から早速やってみます( ˙ ˙˵ )♪- 4月30日
aki♡
私もまるさんと同じ時期の頃、便秘で酷く悩んでいました😭
とても辛いですよね😭
プルーン、ヨーグルト、牛乳は一通り試しましたがあまり効果がでず、旦那が妊婦さんでも飲んで大丈夫な便秘薬をネットで調べてくれた結果、 3Aマグネシアという便秘薬がある事を知り早速薬局で買ってきてもらって試したら翌日からすぐに効果が出ました☺️
腸の水分を増やすだけの調剤なので、妊婦さんが飲んでも大丈夫との事です😀病院の先生にも確認して大丈夫と言われましたよ😄 是非お試しください☀️🌈✨
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まる
私も食べ物の効果があまりでなくて、、そんな時に病院からもらった薬まで切れてしまって…😭笑
もう、パンパンです（笑）
お薬参考にします( ˙ ˙˵ )♪
ありがとうございます🙌- 4月30日
もさり
はじめまして♪
わたしも妊娠中それでかなり悩みました…つらいですよね…。
健診で相談してみたら…妊娠中でも飲める便秘薬をいただいて飲んでたら良くなりました！
お腹も痛くならずに出たので、優しい薬だったのかなって思ってます。
早く改善されることを願っています！！
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まる
病院からお薬もらってたのですが切れてしまって😭
次の検診日が5/2なので早くお薬貰いに行きたいです…（笑）
パンパンなので、早く出てきてくれますように( º﹏º｡ )笑
ありがとうございます🙌- 4月30日
はるたそ
私も便秘ひどいです〜😭
調べたら水をちびちびたくさん飲むのと、水溶性の食物繊維をたくさん摂るといいみたいですよー！
お蕎麦を茹でる時に えのきを長いまま一緒に茹でて えのきたっぷりそばを食べたりしていますよ！（そばの量減らせますし👍）
それでもやっぱり自力で出すのは数日かかるので産科で下剤2種類もらってます。癖になるのが怖いので毎日は飲んでません。
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まる
えのき！思いつきませんでした！
やってみます( ˙ ˙˵ )♪
カサマシになりますね（笑）
下剤、私も貰ってたのですがこのタイミングで切らしてしまって😭
食べ物だけで改善できるようにしたいですけどね…😢😢
ありがとうございます🙌🍀- 4月30日
おかぴ
私もずっと便秘で、何しても出なくて
でも薬に頼るとやめた時の反動が嫌で我慢してました💦
その時はグラノーラに豆乳かけて朝から食べたりしたら割と出てました！
でも妊娠後期になりさすがに便秘がストレスになってきてたので薬を出してもらってからはもっと早く薬飲めば良かったと思うくらい毎日スッキリで、ストレスもなくなりました😂
便秘辛いですよね💦
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まる
豆乳が苦手で迷ってましたが、結構効くんですね😭
このパンパンさが治るなら豆乳でもなんでもいいので、チャレンジしてみます🙌🌼
下剤貰ってたのに、このタイミングで切らしてしまって…
食べ物で解消できるようになりたいです…(´･･`)
ありがとうございます🙇♀️- 4月30日
yu
私も最近試してみたのですが、ヨーグルトにオリゴ糖ときな粉を入れたら、1時間くらいでスッキリ！しました🙌🏻
イオンでは売ってました、オリゴのおかげって商品です！
量食べなくていいので助かります😅
あとはやはり納豆か、コーヒー牛乳割りは妊娠前からの方法でした🥛🤣
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まる
オリゴ糖ときな粉はやった事ないです😂
次スーパーで見かけたら即買います！（笑）
納豆は今日買ってきたので、明日からチャレンジしてみます( º﹏º｡ )
ありがとうございます🙌💗- 4月30日
コウ
あったかい飲み物よく飲んでます！
ミルクティーとか^ ^
ホットミルクとか！
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まる
ホットミルクいいですね(｡･ω･｡)
やってみます( ˙ ˙˵ )♪
ありがとうございます🙌💗- 4月30日
すー
キウイで快便です🥝★
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まる
キウイ！思いつきませんでした😭
快便羨ましい…😭
私もスーパーで見かけたら買ってやってみます(｡･ω･｡)
ありがとうございます💗🙌- 4月30日
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すー
どのフルーツよりも栄養価がめちゃ高いです！
キウイ１つでバナナ8本分の食物繊維が取れますよ😊
あとはりんご３つ分だかの栄養素も💓- 4月30日
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まる
そうだったんですね！今日バナナ買ったのに…😭笑
キウイ万能すぎる…
キウイ絶対買います！🥝
ありがとうございます🙌- 4月30日
ママリ
妊娠してからひどい便秘になったので毎朝ファイブミニとキャベツの微塵切りに納豆、野菜沢山スープを食べて白米をもち麦に変更しおやつ代わりにバナナスムージーを飲んでたら毎日快便でした！
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まる
キャベツ買ってきたので、さっそくキャベツのみじん切り、やってみます🙌
私も食べ物だけで改善できるようになりたいです、😂😂
ありがとうございます🙇♀️💗- 4月30日
さるまま
もち麦がいいと思います。
白米にがっつり混ぜて炊いて食べると効きますよ。
知り合いがもち麦売り出しのため試食会したら、出席者が快便通り越して下痢気味になったって言ってました。効きすぎだわ・・・ってボヤいてました（笑）
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まる
もち麦試したことないです🙌
効きすぎとは、羨ましい😭（笑）
やってみます🌼
ありがとうございます🙇♀️- 4月30日
つき
私も元々快便だったのに妊娠して
初めての便秘で苦しみました（笑）
お腹痛いのに出らずいきむから
腹部が圧迫して吐くという苦しさから
逃れるため薬も処方してもらいました！
そして朝だけ飲み物を牛乳にし、
食事には納豆や大豆をとるように
したら出るようになったので
出だしてからは薬を辞めて
1日出なかったら飲んでを繰り返し
上手く付き合ってるつもりです🤣笑
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まる
お薬もらってたのですが切れてしまって😭
食べ物だけで改善できるようになりたいです、😥😥
納豆人気ですね( ˙ ˙˵ )♪
早速やってみます🌼
ありがとうございます🙇♀️💗- 4月30日
退会ユーザー
朝ゆっくり白湯を飲むのはどうですかね？😊
食べたらいけない食べ物は人によりますね💦
食物繊維もとりすぎるとべんが固すぎたり多くなりすぎてダメですし、私の場合は味付海苔を食べるとアウトです💦
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まる
人によるんですね…😢😢
白湯飲んでみます🙌
ありがとうございます🙇♀️💗- 4月30日
なうちゃん
ヨーグルトはいつ食べてますか？
便秘解消のためのヨーグルトは夜の方が良くて、冷たいより温かい方が良いと聞きました( ¨̮ )
なので私は夕食後にホットヨーグルトを食べるようにしてから出るようになりましたよ！
食べ損ねた翌日は出ません…
ちなみにそれまで朝やおやつ代わりにヨーグルト食べたり、夜に冷たいまま食べたりして効果なしでした。。
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まる
朝、冷たいまま食べてました！
今日から早速夕食後に切り替えてみます😢
温めた方がいいんですね！
やってみます🙌
ありがとうございます🙇♀️💗- 4月30日
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なうちゃん
ただあんまり美味しくないので、ジャムとかハチミツを少し混ぜると美味しく食べれます(^^)
ヨーグルト100gに水大さじ1を入れて、ラップなしの600w40~50秒でホットヨーグルトの出来上がりです♪- 4月30日
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まる
温めたあとにハチミツを入れるんでしょうか？
入れた後に温めるのでしょうか？
丁寧にメニューを書いていただきありがとうございます😭🙌- 4月30日
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なうちゃん
ネットでは先にって書いてましたが、私は後から入れてます( ¨̮ )
- 5月1日
かめ
他の方も回答されてますが、オリゴ糖オススメですよ！
私はホットミルクにオリゴ糖を入れて飲むか、無糖のヨーグルトにかけて食べてます(^-^)
あとは、きのこ類をたくさん食べるのもいいかも。
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まる
キノコが良いんですね！
オリゴ糖次スーパーに行ったら絶対GETします！（笑）
ありがとうございます💗🙇♀️- 5月1日
りた
コントレックス（硬水）っていう水が便を柔らかくするので私わ一番良かったです。
ただ味はクソ不味ですが💦
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まる
初めて聞きました！
不味いんですね😭😭
お店に売ってたらチェックしてみます(｡･ω･｡)
ありがとうございます🙇♀️🙌- 5月2日
( ^ω^ )
私もキウイ🥝に1票です( ^ω^ )
私も妊娠してからいぼ痔と切れ痔になるほど便秘がひどく、朝起きたら麦茶をコップ一杯のみ、寝る前にキウイ🥝と牛乳か、もしくは飲むヨーグルトを飲むようにしたら便秘が解消されました🙂❣️便が柔らかくなったのか、切れ痔もほぼ解消されました😳
ホントオススメです🙂💓
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まる
キウイ調べてみたら良さそうでした(｡･ω･｡)
スーパーに行ったら絶対買ってきます🙌
ありがとうございます💗- 5月2日
まる
海苔！家にあるもので出来るのはありがたいですね(´･･`)
ありがとうございます！
やってみます🙌
h.mama❥
お味噌汁とか出来上がったらそこに入れてぐるぐる回して溶かしてはあとは飲むだけ！なんかすぐ治りました😂親ってすげーって思いました😊もし治ったらすぐ海苔はやめていいですよ！海藻類の摂りすぎもよくないらしいので！便秘解消にはいいらしいので今は大丈夫ですよ👌🙏
まる
なるほど！簡単ですね🙌
やってみます( º﹏º｡ )
ありがとうございます🙇♀️💗
h.mama❥
まぁ妊娠中+出産時+出産後
いつでも頻尿、下痢、腹痛、腰痛、便秘
が伴いますからねっ
うまく付き合うしかありませんね😂
まる
頻尿なのに便はでなくて本当困ります（笑）
ですね😭
早く改善できるように頑張ります😂😂
ありがとうございます💗🙇♀️
h.mama❥
頻尿+便秘でこの前3時間の間に、20回ほど行きました😂トイレに住み着こうかと思いました笑
そんなことも妊娠中に味わえる特権かなってポジティヴに考えます😂💗
ストレスも溜めないようにして下さいね！妊娠中はやりたい時にやりたいことを食べたい時に食べたいものをは出来るならやることが一番です☺️💗
マタニティライフ楽しみましょう👶🏼💗